失眠睡不著要怎么辦好了？

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• ask_gP3gOY

  失眠睡不著啊怎么辦啊醫(yī)生怎么說啊你是不是覺得

• 邢葉

  你好

• ask_gP3gOY

  你好

• 邢葉

  請問有多久了

• ask_gP3gOY

  失眠

• ask_gP3gOY

  咋么辦

• ask_gP3gOY

  一個月

• 邢葉

  最近有熬夜嗎

• ask_gP3gOY

  有

• 邢葉

  熬夜會導致內分泌失調，身體機能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。。

• ask_gP3gOY

  好

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，有助睡眠。

• 邢葉

  那再見了。

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