最近睡眠不好多夢容易出汗是咋回事？

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• ask_BTlS6E

  最近睡眠不是很好，愛做夢，還容易出汗，是咋回事啊

• 張云斐

  您好

• 張云斐

  能不能排除早孕？

• ask_BTlS6E

  不是，前兩天剛來例假

• 張云斐

  有沒有焦慮抑郁情況

• ask_BTlS6E

  多少有一些

• 張云斐

  如是不是身體哪里不適？睡眠環(huán)境如溫度、噪音等影響？改變睡眠環(huán)境、規(guī)律？心理壓力大如擔心、懼怕某事？

• ask_BTlS6E

  睡眠環(huán)境沒有變化

• 張云斐

  有沒有甲狀腺功能亢進？工作學習是不是太累了？晚睡前有沒有習慣喝咖啡？等等。

• ask_BTlS6E

  沒有

• 張云斐

  可以考慮睡前適量運動 熱水泡腳 堅持一段時間看看，可以適量運動一下 和你平時壓力大也有關系 多做一些自己喜歡的事情 有助于緩解壓力。

• ask_BTlS6E

  好的，謝謝

• 張云斐

  要調(diào)養(yǎng)好自己的身體，可以吃一些補益氣食物，例如腰果、新鮮蔬菜水果等，女性都可以多吃

• 張云斐

  注意要加強體育鍛煉，不要吃飽飯就休息睡覺，飯后要多走動，每天要保持樂觀心態(tài)，多吃蔬菜水果等

• ask_BTlS6E

  嗯

• 張云斐

  可以用知柏地黃丸、麥味地黃丸或者左歸丸，滋補陰氣，滋補陰精，改善盜汗的癥狀。

• ask_BTlS6E

  好的

• ask_BTlS6E

  謝謝您

• 張云斐

  不客氣

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