失眠有什么辦法可以調(diào)理？

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• ask_NcqAt0

  失眠 很困但是一開始睡不著 導致每天熬夜

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，失眠多久了？

• ask_NcqAt0

  半年吧

• ask_NcqAt0

  以前沒有失眠過

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，除了失眠還有其他不舒服或者異常癥狀嗎？

• ask_NcqAt0

  還有點長痘

• 在線醫(yī)生

  您之前有什么基礎(chǔ)性疾病嗎？

• ask_NcqAt0

  沒有

• 在線醫(yī)生

  做什么調(diào)理治療？

• ask_NcqAt0

  沒有治療

• ask_NcqAt0

  可能最近有考試 有點壓力

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律作息時間，提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠時間，放松心情緩解壓力。清淡飲食，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經(jīng)興奮的飲品及食物，積極運動?？梢宰稍円幌轮嗅t(yī)服用一些中藥調(diào)理一下睡眠，觀察一段時間，如果不見好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院就診看一下神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科規(guī)律就診一下。

• ask_NcqAt0

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯。

• ask_NcqAt0

  好的 謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

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