強迫性焦慮癥該怎么根治？

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• ask_552343

  強迫性焦慮癥該怎么治愈 我在網(wǎng)上看了癥狀有很多我有，請問該如何治療，實在太痛苦了

• ask_552343

  你好，王醫(yī)生

• 王德艷

  你好

• 王德艷

  有什么問題嗎

• ask_552343

  我吃了那些藥，為啥還是睡不著

• 王德艷

  晚上睡幾個小時，吃一個佐匹克隆是嗎

• ask_552343

  就昨天晚上7點多睡的用11點多就醒了

• ask_552343

  然后一直睡不著到現(xiàn)在也是

• ask_552343

  想睡怎么都睡不著

• 王德艷

  你晚上睡得太早，9點左右上床睡就行

• 王德艷

  吃一個佐匹克隆是吧

• ask_552343

  吃了

• 王德艷

  不要太心急，越急越睡不著，要放松

• 王德艷

  睡眠也是需要慢慢改善的

• ask_552343

  是啊

• ask_552343

  我現(xiàn)在睡覺擔心自己能不能睡著

• 王德艷

  你要養(yǎng)成良好的的睡眠習(xí)慣，白天不睡覺，不上床，讓自己忙起來，等到很困了，特別想睡得時候，晚上9.10點的時候再睡，就會有效果

• 王德艷

  不能擔心，越擔心越睡不著，這是一個惡性循環(huán)

• 王德艷

  要放松，白天玩放松，就是別睡覺，讓自己忙起來

• ask_552343

  為啥我現(xiàn)在躺著就能跳到心跳聲

• 王德艷

  你現(xiàn)在不能躺著，這是焦慮發(fā)作了

• 王德艷

  起來看會電視，深呼吸，或者做點別的，轉(zhuǎn)移注意力

• ask_552343

  好的

• ask_552343

  能打游戲嗎？

• 王德艷

  稍微打會也可以，不要超過半小時

• 王德艷

  晚上7點左右就不要玩游戲了，可以嘗試看書，有助于睡眠

• ask_552343

  晚上跑跑步可以吧

• ask_552343

  是不是我睡眠好了，那個佐匹克隆不要吃了

• 王德艷

  是的

• 王德艷

  可以慢跑，快步走也可以，都是有氧運動，不要劇烈運動

• 王德艷

  白天必須堅持不上床睡覺，讓生活充實起來，

• ask_552343

  好，知道了，謝謝王醫(yī)院了

• ask_552343

  謝謝王醫(yī)生了

• ask_552343

  有問題在詢問你

• 王德艷

  剛開始服藥，改善病情改善睡眠都是有過程的，別著急，要有耐心

• 王德艷

  焦慮癥最怕的就是耐心，凡事不要急躁

• 王德艷

  急躁焦慮都會影響內(nèi)分泌，也會導(dǎo)致甲狀腺的問題

• ask_552343

  是不是甲亢也能導(dǎo)致焦慮，失眠

• 王德艷

  是的，情緒的變化都會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

• 王德艷

  甲狀腺就是內(nèi)分泌的問題

• 王德艷

  所以一般女生情緒不穩(wěn)，就會出現(xiàn)甲狀腺乳腺的一些問題

• 王德艷

  現(xiàn)在還焦慮嗎

• ask_552343

  不焦慮

• ask_552343

  我一旦靜下來就焦慮

• ask_552343

  想事情

• 王德艷

  焦慮的時候一定要轉(zhuǎn)移注意力，深呼吸，反復(fù)告訴自己，沒事的，

• ask_552343

  好的

• 王德艷

  還有什么問題嗎

• ask_552343

  沒有了，到時候有問題在詢問王醫(yī)生

• 王德艷

  好的

• ask_552343

  王醫(yī)生，你好

• ask_552343

  我昨天晚上10點就上床了吃了藥，入睡特別困難，好不容易睡著了兩點多就醒了，然后一直睡不著

• ask_552343

  睡一下就醒一下一直連續(xù)這樣

• ask_552343

  好痛苦啊

• ask_552343

  我是不是要吃一粒半

• 王德艷

  不好意思，我今上午上班忙，沒看到

• 王德艷

  我建議你加一片米氮平

• 王德艷

  米氮平抗抑郁，抗焦慮同時，能改善睡眠，促進食欲，效果挺好的

• ask_552343

  哦，我可以去樂園玩一些，刺激的嗎？ 以前都敢玩，現(xiàn)在去玩就擔心自己，會不會心臟受不了，害怕這害怕那

• 王德艷

  最好不要進行太激烈的運動，可以做些平緩的，因為你現(xiàn)在服著藥物的，要注意點

• 王德艷

  不要意思，上班的，可能回復(fù)有點慢

• ask_552343

  沒事，好的

• ask_552343

  米氮平晚上一粒嗎？

• ask_552343

  那個藥還要吃嗎？

• 王德艷

  買到了嗎，晚上一粒

• 王德艷

  佐匹克隆先停一下

• 王德艷

  晚上睡前看會書，比較平和的書，不要看太刺激的

• ask_552343

  還沒買的

• 王德艷

  那你打算

• 王德艷

  如果今天買不到，可以先服用佐匹克隆

• ask_552343

  明天去醫(yī)院看看

• ask_552343

  藥店沒有的吧？

• 王德艷

  藥店沒有，得去醫(yī)院看看

• ask_552343

  我之前吃那個勞拉西泮不錯

• 王德艷

  可以再吃那個，不過要吃一周停幾天，然后再吃，容易成癮

• ask_552343

  我之前吃了半個月就停了

• ask_552343

  看到能自然睡了

• ask_552343

  我就把藥停了

• 王德艷

  可以的，你再去拿點吃

• ask_552343

  晚上在試試這個藥，我能加半粒嗎？

• 王德艷

  可以的

• 王德艷

  要多放松，多出去走走，保持好的心情

• ask_552343

  我都休假了

• ask_552343

  晚上到家

• ask_552343

  失眠太嚴重都上不了班

• 王德艷

  休息一段時間也可以

• 王德艷

  失眠很難受，精力有限，休假調(diào)節(jié)一下也很好

• ask_552343

  是的啊

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