搬家了不習(xí)慣,后來(lái)就每天2點(diǎn)
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失眠,多夢(mèng)?。。。?!
孫素云
你好,請(qǐng)問(wèn)癥狀持續(xù)多久了
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一個(gè)月
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搬家了不習(xí)慣,后來(lái)就每天2點(diǎn)
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4點(diǎn)
孫素云
人到了新環(huán)境,有的人很快就會(huì)適應(yīng),有的人需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能適應(yīng)?;蛘呱钌蠅毫^(guò)大
孫素云
如果近來(lái)較累,要注意身體的調(diào)節(jié),放松一些,多多適應(yīng)調(diào)整下,晚上營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境。
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下午睡覺(jué)嗎
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我感覺(jué)下午睡了晚上更不睡
孫素云
午休不易過(guò)久,可以半個(gè)小時(shí)就夠了
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好的
ask_9n9HPY
謝謝
孫素云
也可以中醫(yī)理療下,如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞,釋放精神壓力有助于睡眠
孫素云
好的,不客氣
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