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最近總是失眠，看手機(jī)想睡覺，放下手機(jī)就清醒睡不
臨潁縣人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
主治疾?。褐卸追置谛灾卸茁员茄走^敏性鼻炎鼻出血慢性扁桃體炎
ask_oyRnTA
最近總是失眠，看手機(jī)想睡覺，放下手機(jī)就清醒睡不著
閔冬
你好
閔冬
請問這種情況多久了
ask_oyRnTA
最近失眠
ask_oyRnTA
天熱
閔冬
多久了？
ask_oyRnTA
最近
閔冬
平時身體如何？
ask_oyRnTA
很好
閔冬
工作生活壓力大么？
ask_oyRnTA
大
閔冬
失眠如果是精神緊張、壓力大、睡眠不足引起時，首先要放松心情、減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠，起床不熬夜，適當(dāng)參加一些體鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運動可能會癥狀緩解。如果是神經(jīng)衰弱引起時，也可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液，嚴(yán)重時也可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，比如艾司唑侖和阿普唑侖。更年期的患者出現(xiàn)失眠，主要是口服靜心口服液，也可以口服谷維素。如果患者是焦慮癥引起的失眠，一般口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。抑郁癥引起是一般口服西酞普蘭。
ask_oyRnTA
好的謝謝
閔冬
不客氣
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