身上老出汗頭暈沒有食欲心煩怎么辦？

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• ask_D77sRQ

  最近感覺身上老出汗，頭暈，沒有食欲，心煩

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這樣的癥狀有多久了

• ask_D77sRQ

  一個月了

• ask_D77sRQ

  也不知道是熱的原因還是

• 在線醫(yī)生

  男士還是女士？多大年齡了？晚上睡眠質(zhì)量怎樣

• ask_D77sRQ

  女，40

• ask_D77sRQ

  睡眠還行

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)規(guī)律嗎

• ask_D77sRQ

  沒有月經(jīng)了

• 在線醫(yī)生

  停經(jīng)了嗎

• ask_D77sRQ

  是的

• 在線醫(yī)生

  像是更年期綜合征

• ask_D77sRQ

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  患上更年期綜合癥之后,需要選擇的調(diào)理方法如下:首先是飲食調(diào)理,患者應(yīng)當(dāng)選擇吃清淡的飲食,多攝入高維生素和高蛋白質(zhì)的食物,避免吃的過于油膩和辛辣.注意補(bǔ)充雌激素飲食,能夠使更年期綜合癥得到緩解.其次是培養(yǎng)興趣愛好,患上更年期綜合癥之后,應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)適宜的興趣愛好,能夠避免注意力過度集中,可以做一些感興趣的事情,使情緒得到放松,再者是積極鍛煉,通過積極的鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì).在鍛煉的過程中,應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持循序漸進(jìn).

• ask_D77sRQ

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  另外多一些戶外體育鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)，并且保證充足睡眠，避免熬夜，可以多戶外散散步，聽聽音樂，放松心情，有助于改善。

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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