睡眠不好老是失眠晚上睡不著早上睡覺很輕咋辦？

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• ask_nT3GHw

  睡眠不好，老是失眠，晚上睡不著，早上睡覺很輕

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這種癥狀多久了

• ask_nT3GHw

  半年了

• 楊金錦

  失眠的治療方式有藥物治療跟非藥物治療兩種，如果是輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時(shí)間，同時(shí)注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時(shí)盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，如果是較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行配合治療。

• ask_nT3GHw

  好的，謝謝

• 楊金錦

  可以口服安神補(bǔ)腦液。

• ask_nT3GHw

  好的

• 楊金錦

  不客氣

• 楊金錦

  失眠的物理治療方法多種多樣，包括重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）、經(jīng)顱電刺激、靜電刺激等，這些療法應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

• 楊金錦

  失眠大部分是壓力大，精神緊張，氣血虛引起的情況，可以減輕壓力，增加睡眠，避免精神過度緊張，口服一些補(bǔ)氣血，活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加螺旋藻，多吃一些有營養(yǎng)的食物，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺，養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣。

• 楊金錦

  祝你早日康復(fù)

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