產(chǎn)后肥胖需要多長時間恢復(fù)？

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• ask_1txVAc

  產(chǎn)后肥胖需要多長時間恢復(fù)，哺乳期能恢復(fù)嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，請問您生完孩子多久了？

• ask_1txVAc

  寶寶一周三個月了

• 在線醫(yī)生

  順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)？

• ask_1txVAc

  順產(chǎn)，寶寶吃母乳

• 在線醫(yī)生

  產(chǎn)后來月經(jīng)了嗎？

• ask_1txVAc

  恩，來了

• 在線醫(yī)生

  你好，產(chǎn)后減肥，最好是在寶寶斷奶后進(jìn)行，需要調(diào)整日常的飲食生活習(xí)慣。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，不宜長期久坐、臥床，這樣容易導(dǎo)致熱量過剩，形成脂肪堆積。此外，日常飲食要減少高熱量的食物進(jìn)食，這樣才能從根源上控制熱量的攝入，促進(jìn)減肥。每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。還有就是運(yùn)動，要適當(dāng)增加運(yùn)動量

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