最近睡不好老是失眠還會頭痛怎么辦？

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• ask_biNpWg

  最近睡不好怎么辦，老是失眠，還會頭痛，半夜兩三點都沒有困意

• 在線醫(yī)生

  失眠頭痛多久了？

• ask_biNpWg

  最近失眠

• ask_biNpWg

  一個月多了吧

• 在線醫(yī)生

  之前有什么基礎(chǔ)性疾病嗎？有沒有精神壓力、熬夜、睡眠不規(guī)律、服用藥物、頭顱外傷等誘發(fā)因素？

• ask_biNpWg

  睡眠不規(guī)律

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，做什么調(diào)理治療了嗎？

• ask_biNpWg

  沒有

• ask_biNpWg

  醫(yī)生您有什么建議嗎

• 在線醫(yī)生

  建議服用谷維素片等安神補(bǔ)腦營養(yǎng)類藥物，也可以咨詢一下中醫(yī)服用一些中藥調(diào)理治療一下睡眠，睡眠好了頭痛護(hù)估計也緩解了。

• 在線醫(yī)生

  平時生活上，一定要規(guī)律作息時間，提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠時間，放松心情緩解壓力。清淡飲食，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經(jīng)興奮的飲品及食物，積極運(yùn)動。

• ask_biNpWg

  好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯。

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