最近失眠睡不著有什么辦法緩解嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_38imck

  大夫，，我最近失眠又困又睡不著有什么辦法嗎

• 董曉麗

  你好

• 董曉麗

  睡眠質(zhì)量不好會給生活帶來很多問題的

• ask_38imck

  你好

• 董曉麗

  有沒有熬夜，睡的太晚或白天睡午覺了

• ask_38imck

  晚上00點(diǎn)睡覺

• ask_38imck

  有什么好的辦法調(diào)理嗎

• 董曉麗

  你要保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的習(xí)慣早睡早起，不要熬夜白天不要午睡，口服安神補(bǔ)腦液，和烏靈膠囊一日三次

• ask_38imck

  好的

• 董曉麗

  如果沒有改善要及時到醫(yī)院正規(guī)治療，三級甲等醫(yī)院有一個睡眠障礙科，專門治療睡眠質(zhì)量不好的

• ask_38imck

  謝謝辛苦了

• 董曉麗

  不客氣

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