一直失眠有什么助眠的方法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZimY-I

  醫(yī)生，最近一直失眠，晚上心里事很多，千頭萬緒，睡不著，有什么助眠的方法？

• 在線醫(yī)生

  你好，大概多久了

• ask_ZimY-I

  1

• ask_ZimY-I

  1個(gè)禮拜了

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么誘因？

• 在線醫(yī)生

  白天焦慮胡思亂想碼

• ask_ZimY-I

  前段時(shí)間有點(diǎn)熬夜

• 在線醫(yī)生

  有沒有過度勞累？

• ask_ZimY-I

  沒有

• 在線醫(yī)生

  可能是睡眠不足引起的

• 在線醫(yī)生

  可以短時(shí)間內(nèi)口服佳靜安定幫助睡眠，多注意休息

• 在線醫(yī)生

  放松心情就行了

• 在線醫(yī)生

  必要時(shí)到醫(yī)院去看看

• ask_ZimY-I

  好的，了解，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝你健康

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