足底筋膜炎有沒有辦法治愈？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_806485

  我不知道是不是得了足底筋膜炎，因?yàn)閮赡昵斑^量跑步運(yùn)動引起的，那時(shí)候剛開始疼的要死，后面疼痛減緩，到現(xiàn)在右腳一直感覺不舒服，久站，長走都不舒服，也不算疼，就是感覺肌肉很疲憊的感覺，開車的時(shí)候感覺更甚，膝蓋側(cè)面，腳裸部，靠外側(cè)腳面有時(shí)候會疼，左腳還好，還有就是關(guān)于低頭族，頸椎感覺不舒服

• 朱富君

  有沒有扁平足？

• ask_806485

  沒有

• ask_806485

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 朱富君

  看照片，足弓高度還可以。休息后足底疼痛能否緩解？

• 朱富君

  疼的部位是足弓下面還是足跟？

• ask_806485

  可以，現(xiàn)在沒走路都OK

• ask_806485

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_806485

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 朱富君

  有沒有摔倒或扭傷腳踝膝蓋？

• ask_806485

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_806485

  摔沒有，以前應(yīng)該算是有扭過一次腳

• ask_806485

  走樓梯時(shí)

• ask_806485

  應(yīng)該是前段時(shí)間跑步過量吧？

• 朱富君

  從你的癥狀和病史看，與扭傷，疲勞都有關(guān)系的，主要是筋膜炎。有沒有做過理療？

• ask_806485

  現(xiàn)在都沒跑了，但每天走的也挺多，基本***多步

• 朱富君

  可以買個筋膜球，平時(shí)放在腳底踩一踩

• ask_806485

  沒有，有去按過腳

• ask_806485

  這個嚴(yán)重不？因?yàn)橥暇昧?p>

• 朱富君

  那種不專業(yè)的，要做專門的醫(yī)學(xué)運(yùn)動理療的。通過理療可以改善的。

• ask_806485

  睡覺時(shí)，有時(shí)候壓到都不舒服

• 朱富君

  不要穿拖鞋，特別是人字拖

• 朱富君

  盡量穿運(yùn)動鞋

• ask_806485

  哦，那基本沒有，

• ask_806485

  基本是運(yùn)動鞋

• ask_806485

  筋膜球，網(wǎng)上有賣是吧？

• 朱富君

  再一個注意糾正走路姿勢，給你推薦個微信公眾號，叔貴的健身思考筆記，去上面看一下，有教怎么走路的

• 朱富君

  網(wǎng)上能買到的

• ask_806485

  哦哦，好的

• ask_806485

  對了

• 朱富君

  如果走路時(shí)臀腿發(fā)力不恰當(dāng)，是會損傷膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)的

• ask_806485

  脊柱矯正，這種的醫(yī)院還是哪里去弄呢？

• 朱富君

  平時(shí)鍛煉也不要只是跑步，可以騎車，打球，游泳結(jié)合起來

• ask_806485

  這個我估計(jì)是不是八字腳的問題？

• ask_806485

  現(xiàn)在我都基本沒運(yùn)動，就走路

• 朱富君

  跟這個有關(guān)系的，輕度的八字腳自己注意就可以糾正的。嚴(yán)重的要通過穿戴矯正器調(diào)理

• 朱富君

  這個你也可以去我說的那個微信公眾號看一下，也有矯正方法的

• ask_806485

  我現(xiàn)在29周歲了，也可以嗎？

• 朱富君

  可以的

• 朱富君

  主要是公眾號里面有圖片和視頻講解，我這樣文字描述，你不太好理解的

• ask_806485

  好的好的，

• ask_806485

  那還有一個問題啊，脊柱歪需要去哪里矯正呢？

• ask_806485

  我一直沒找到

• 朱富君

  脊柱側(cè)彎么？輕度的側(cè)彎不用矯正，注意姿勢就可以

• 朱富君

  嚴(yán)重的側(cè)彎需要手法矯正，目前做這個的醫(yī)院比較少，國內(nèi)比較知名的有陸軍醫(yī)院的牟新教授

• ask_806485

  哦，明白了，就是基本醫(yī)院沒有這項(xiàng)目，

• ask_806485

  好的

• ask_806485

  那我明白了，我先去看看，謝謝了哈

• 朱富君

  嗯好的，有問題可以再來找我

展開全部內(nèi)容