頭疼睡不好覺怎么辦？

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• ask_ZYAHTo

  ***頭疼怎么辦|睡不好覺

• 石巖

  您好

• 石巖

  睡不著有多久了

• ask_ZYAHTo

  2個(gè)月吧

• 石巖

  平時(shí)工作壓力大嗎

• ask_ZYAHTo

  還好吧，

• 石巖

  睡不著是指入睡困難還是多夢

• ask_ZYAHTo

  入睡困難

• 石巖

  睡覺前玩游戲或手機(jī)多不多？

• ask_ZYAHTo

  挺多的必須的看一會(huì)

• 石巖

  哦，那就知道原因了，稍等，打字較多

• ask_ZYAHTo

  好的謝謝

• 石巖

  由于玩手機(jī)興奮了，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮，進(jìn)而難以入睡。而且會(huì)有睡覺多夢等情況。調(diào)整您的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，用的安神的藥品即可

• 石巖

  安神的藥品可以選擇安神補(bǔ)腦液或棗仁安神膠囊

• 石巖

  其實(shí)最主要還是在睡前保持平靜

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