體質(zhì)虛多鍛煉能好嗎？

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• ask_90UH2A

  想請教醫(yī)生關(guān)于體虛的問題，我有堅(jiān)持早睡，也有堅(jiān)持鍛煉并且維持體脂等比例在健康狀態(tài)，但是一直沒什么精神，體虛，腸胃也不好，經(jīng)常便秘或者拉肚子，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)早泄尿頻。之前吃六位地黃丸加鍛煉幾個(gè)月沒效果，想請教下吃什么中藥/食療/營養(yǎng)品合適？

• 朱富君

  你好，不好意思昨晚休息了，剛看到

• 朱富君

  拍下舌苔我看下

• ask_90UH2A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_90UH2A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_90UH2A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_90UH2A

  你好，我剛睡醒刷了牙拍照

• 朱富君

  平時(shí)舌頭也是這樣深紫色的么？

• ask_90UH2A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 朱富君

  詳細(xì)說一下你的飲食習(xí)慣，作息規(guī)律，鍛煉強(qiáng)度頻率

• 朱富君

  從舌像看，內(nèi)熱較盛

• ask_90UH2A

  八點(diǎn)起床，十一點(diǎn)半睡覺，之前一直吃雞蛋牛奶減脂餐，這幾天參加婚禮有熬夜喝酒，運(yùn)動(dòng)一般是二十分鐘刷脂運(yùn)動(dòng)，體脂16左右

• ask_90UH2A

  經(jīng)常會(huì)覺得很虛，類似貧血的感覺，沒力氣

• 朱富君

  平時(shí)碳水是不是吃的比較少？

• ask_90UH2A

  這兩個(gè)月比較少，但是體虛持續(xù)幾年了

• 朱富君

  系統(tǒng)查過體么？

• ask_90UH2A

  會(huì)不會(huì)是因?yàn)橹坝惺忠?xí)慣。。

• ask_90UH2A

  之前公司組織的體檢，一切正常

• 朱富君

  嗯 如果手淫頻繁也是會(huì)造成身體虛的

• 朱富君

  從舌像結(jié)合癥狀看，存在肝腎陰虛的表現(xiàn)的

• ask_90UH2A

  那我到醫(yī)院開藥，或者平時(shí)可以買點(diǎn)什么吃呢

• ask_90UH2A

  手淫是兩三年前的事了，現(xiàn)在有控制

• 朱富君

  不要吃六味地黃丸了，杞菊地黃丸比較適合你的癥狀。再一個(gè)不要熬夜，三餐注意搭配，有鍛煉習(xí)慣的話碳水要占到飲食比例的百分之三十，保證每天八小時(shí)睡眠。

• 朱富君

  可以適度自慰或房事，以第二天不感覺疲勞乏力為宜

• ask_90UH2A

  好的謝謝您，我之前買了參片跟菊花枸杞泡水喝，還可以繼續(xù)喝嗎

• 朱富君

  可以繼續(xù)喝的

• ask_90UH2A

  吃杞菊地黃丸大概多久能有見效呢

• 朱富君

  脾胃不好，可以同服參苓白術(shù)丸。這兩個(gè)一起吃，吃十天左右癥狀應(yīng)該有改善的，到時(shí)候過來復(fù)診下

• ask_90UH2A

  好嘞，謝謝您

• 朱富君

  不客氣

• 朱富君

  沒問題我關(guān)閉對(duì)話了哈

• ask_90UH2A

  好的

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