睡覺(jué)的時(shí)候特別煩躁翻來(lái)覆去睡不著是什么情況？

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• ask_m6EsuI

  晚上睡覺(jué)的時(shí)候特別煩躁翻來(lái)覆去睡不著是什么情況呢

• 陳鵬飛

  你好，請(qǐng)問(wèn)失眠了多久了

• ask_m6EsuI

  有四五天天了

• ask_m6EsuI

  ??

• 陳鵬飛

  是最近工作壓力大引起的？

• ask_m6EsuI

  沒(méi)上班

• 陳鵬飛

  那放輕松消除失眠帶來(lái)的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，根據(jù)自己的習(xí)慣安排好合理的睡眠時(shí)間

• ask_m6EsuI

  這幾天有找工作方面的

• ask_m6EsuI

  好的

• 陳鵬飛

  不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，良好的心態(tài)也是很重要的

• ask_m6EsuI

  好的

• 陳鵬飛

  多調(diào)整下心情、心態(tài)，可以多跟朋友交流下，還有其他問(wèn)題么

• ask_m6EsuI

  沒(méi)有了

• 陳鵬飛

  好的

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