便秘很久了，該怎樣才可以調(diào)解？

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• ask_343864

  女，18歲。便秘很久了， 應(yīng)該怎樣才可以調(diào)解

• 華玲

  你好

• ask_343864

  你好

• 華玲

  一般今天一次大便

• ask_343864

  一般一個(gè)禮拜可能才一次

• 華玲

  哦

• 華玲

  大便硬嗎

• ask_343864

  硬

• ask_343864

  很難拉出來

• 華玲

  有多久了

• ask_343864

  蠻久了

• ask_343864

  一直都是這樣

• 華玲

  吃過什么藥嗎

• 華玲

  便秘可以平時(shí)多飲水，多吃纖維性食物，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣

• ask_343864

  沒有

• 華玲

  平時(shí)多吃蔬菜新鮮水果，少吃辛辣，油炸

• 華玲

  平時(shí)一定要要多喝水

• 華玲

  多吃蔬菜水果。

• ask_343864

  好

• 華玲

  還可以吃些粗纖維的東西，

• ask_343864

  例如哪些

• 華玲

  比如玉米高粱蕎麥燕麥，海帶，豆類，芹菜韭菜，香菇木耳等等。

• 華玲

  平時(shí)可以多吃這些東西，

• ask_343864

  好

• 華玲

  還可以吃點(diǎn)藥看看

• ask_343864

  吃些什么藥

• 華玲

  可以吃點(diǎn)乳果糖

• ask_343864

  嗯

• 華玲

  這是一種藥

• 華玲

  藥店有賣的

• ask_343864

  好

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