為什么總是感覺(jué)睡不夠的樣子？

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• ask_843016

  女, 26歲。為什么總是感覺(jué)睡不夠的樣子，還有頸肩哪里好疲勞的樣子

• 王中正

  您好！

• ask_843016

  你好，

• 王中正

  平時(shí)熬夜嗎？

• ask_843016

  是的，

• 王中正

  到幾點(diǎn)睡覺(jué)？

• ask_843016

  一般晚上1點(diǎn)后

• 王中正

  太晚了

• 王中正

  和睡眠不足有關(guān)

• 王中正

  改善睡眠，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就好了

• ask_843016

  是啊，但是我總感覺(jué)身體疲勞那樣，總是想睡覺(jué)，不想動(dòng)那樣。

• 王中正

  飲食規(guī)律嗎？

• ask_843016

  不是很規(guī)律。

• 王中正

  這個(gè)也有關(guān)系的

• ask_843016

  那怎樣改善

• 王中正

  飲食規(guī)律點(diǎn)，不要熬夜

• ask_843016

  好的，知道了。

• 王中正

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• 王中正

  多吃水果

• 王中正

  一般以后就調(diào)過(guò)來(lái)

• 王中正

  一周

• ask_843016

  好的，知道，

• 王中正

  還有什么需要咨詢的嘛？

• ask_843016

  沒(méi)有了，謝謝，

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