強迫癥該如何治療有效？

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• ask_243813

  男, 21歲。強迫癥該如何治療？我不想吃藥。大概有5年的病史平時不嚴(yán)重，但碰到事會發(fā)作。

• 彭滔

  你好

• ask_243813

  你好

• 彭滔

  目前主要還是抗強迫癥藥物治療及心理治療比如森田療法等

• 彭滔

  建議平時適當(dāng)減減壓，不去刻意理會那些想法，做好自己該做的事情

• ask_243813

  我不想吃藥畢竟這么多年了。我對強迫癥很了解了。平時我可以控制病情。但碰到讓我害怕焦慮的事就會復(fù)發(fā)。

• 彭滔

  恩，盡量不要讓自己

• 彭滔

  刻意去理會那些想法，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張

• 彭滔

  多看看事情好的方面，不去理會不開心

• ask_243813

  我還有可能痊愈么

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  繼續(xù)做起來是有可能

• ask_243813

  森田療法的書能給我推薦幾本么

• 彭滔

  淘寶搜索 森田療法 就可以

• ask_243813

  好的

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  還有什么需要咨詢嗎

• ask_243813

  我就是覺得其實發(fā)作起來還是挺痛苦的

• ask_243813

  想解決這個心理問題

• 彭滔

  恩，發(fā)作起來盡量穩(wěn)定好情緒，不去刻意關(guān)注它

• ask_243813

  醫(yī)生我再問您一個小問題可以么

• 彭滔

  做點其他事情轉(zhuǎn)移注意力，越去理會它出現(xiàn)的越多

• 彭滔

  請講

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