怎樣才能很好的控制自己的體重呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_513082

  女, 18歲。41.7胖到42.2怎麼辦？？？？？？

• 蔡志秀

  你好

• ask_513082

  怎麼辦

• 蔡志秀

  多高啊

• ask_513082

  157

• ask_513082

  是胖了一斤嗎

• 蔡志秀

  還可以啊

• ask_513082

  胖了

• 蔡志秀

  根據(jù)體重指數(shù)正合適

• 蔡志秀

  不要刻意追求瘦，你的體重并不胖

• 蔡志秀

  良好的心態(tài)及健康的體質(zhì)最重要

• ask_513082

  我好不開心胖了

• 蔡志秀

  可以現(xiàn)在并不胖啊

• ask_513082

  我知道不胖但我想瘦

• 蔡志秀

  人太瘦各個(gè)器官功能會(huì)受影響

• ask_513082

  但我好喜歡瘦的感覺(jué)

• 蔡志秀

  保持理想體重就可以

• ask_513082

  好傷心啊

• ask_513082

  胖了對(duì)於我來(lái)說(shuō)好像要死一樣

• 蔡志秀

  飲食上注意，再適量運(yùn)動(dòng)

• ask_513082

  那就是不是我很胖

• 蔡志秀

  不胖

• 蔡志秀

  是為了讓你更健康

• 蔡志秀

  理想體重是體重除以身高的平方。22為理想體重

• 蔡志秀

  你的體重指數(shù)都偏瘦

• ask_513082

  在我心裡運(yùn)動(dòng)就是說(shuō)明你要減肥

• 蔡志秀

  運(yùn)動(dòng)是為了增強(qiáng)體質(zhì)

• 蔡志秀

  你刻意想瘦，如果單靠節(jié)食會(huì)影響健康

• ask_513082

  我只會(huì)減肥

• 蔡志秀

  多大了？

• ask_513082

  18

• ask_513082

  所以老是被我爸媽說(shuō)

• 蔡志秀

  爸媽希望自己的孩子健康啊

• ask_513082

  因?yàn)槲液孟裼斜┦嘲Y

• 蔡志秀

  怎么說(shuō)？

• 蔡志秀

  養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

• ask_513082

  我之前很瘦的時(shí)候經(jīng)常被家人說(shuō)我吃多點(diǎn)東西吧你這么瘦，我小學(xué)的時(shí)候很胖就是因?yàn)橥瑢W(xué)笑話我我就開始運(yùn)動(dòng)減肥了然后可能是只懂得減肥卻不會(huì)怎么保持身材，然后經(jīng)過(guò)家人一直在幫我洗腦一直在氣我，說(shuō)我這么瘦還不快吃多點(diǎn)，去年我去做暑假工每餐都吃一盤的飯收工后肚子都是飽飽的但回到家就找零食狂吃

• 蔡志秀

  你的情況可能是之前你被同學(xué)笑留下陰影

• ask_513082

  我那段時(shí)候經(jīng)常都會(huì)去零食店買一大袋的零食，下午吃零食吃撐后等吃晚餐時(shí)都會(huì)吃而且吃的都很開胃的樣子，然后自己在家等洗完澡后就在家里把那一大袋零食在一個(gè)晚上給拼完，是超級(jí)超級(jí)多零食

• 蔡志秀

  幫你轉(zhuǎn)診下

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