感覺(jué)心理有問(wèn)題，焦慮擔(dān)心該怎么辦？

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• ask_948070

  男，20歲。精神科。我現(xiàn)在擔(dān)心寫字不好看，對(duì)我考試有影響，不知道怎么辦，感覺(jué)是過(guò)分擔(dān)心和焦慮了。每天都時(shí)不時(shí)會(huì)有不好的想法產(chǎn)生，做事都沒(méi)辦法做，有時(shí)候甚至覺(jué)得焦慮。感覺(jué)是心理問(wèn)題，很焦慮，很擔(dān)心，我該怎么辦，

• 高海宇

  您好，請(qǐng)問(wèn)多久了？

• ask_948070

  3個(gè)月

• ask_948070

  暑假好點(diǎn)

• ask_948070

  暑假不考試。其實(shí)主要是擔(dān)心考試

• 高海宇

  您到哪里看過(guò)嗎？

• ask_948070

  平常自理還是可以的。

• ask_948070

  不會(huì)說(shuō)什么事都沒(méi)法做。

• ask_948070

  沒(méi)有，打算過(guò)幾天去看心理醫(yī)生

• 高海宇

  請(qǐng)問(wèn)您有什么壓力嗎？

• 高海宇

  睡眠如何？

• ask_948070

  考試的壓力吧，我可能有些追求完美

• ask_948070

  我成績(jī)特別高

• ask_948070

  大學(xué)了，年級(jí)排到前幾名

• 高海宇

  快感喪失？興趣缺乏？

• 高海宇

  力不從心感？

• ask_948070

  應(yīng)該吧。我睡眠不太好。每天至少2點(diǎn)后入睡

• ask_948070

  其實(shí)主要是擔(dān)心這些問(wèn)題，搞的我睡不著。

• ask_948070

  那倒么有，就是想到這件事的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)低落吧，

• 高海宇

  您要放松心情

• 高海宇

  弦不能太緊

• ask_948070

  恩。

• ask_948070

  但是，我的字體倒是確實(shí)很輕，

• 高海宇

  過(guò)又不及

• ask_948070

  寫快了容易寫散掉

• ask_948070

  所以才擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題

• 高海宇

  不要追求太完美，

• ask_948070

  醫(yī)生我給你看下我的字吧

• 高海宇

  強(qiáng)迫人格？

• 高海宇

  可以

• ask_948070

  哎呀發(fā)錯(cuò)了

• ask_948070

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 高海宇

  沒(méi)事

• ask_948070

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_948070

  看起來(lái)特別亂對(duì)吧

• 高海宇

  字體寫的不錯(cuò)呀

• ask_948070

  醫(yī)生開玩笑吧？

• 高海宇

  不用太擔(dān)心，我不是專業(yè)的，但我看行

• 高海宇

  您覺(jué)得字亂，散，不好看？

• ask_948070

  恩。就是看起來(lái)特別飄的感覺(jué)

• 高海宇

  以后可以練的

• ask_948070

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_948070

  我大概就是看到我這張作業(yè)后

• ask_948070

  就覺(jué)得很恐懼的

• ask_948070

  哎呀，老師不覺(jué)得我這個(gè)字就真的有些辨認(rèn)不清了嗎

• 高海宇

  抓主要矛盾，放次要因素

• ask_948070

  您可以看看那些數(shù)字我是不是寫的都有些難看懂了呢

• 高海宇

  為什么糾結(jié)字？

• ask_948070

  啊，這個(gè)啊，以前上學(xué)的時(shí)侯經(jīng)常被老師講

• ask_948070

  當(dāng)時(shí)也確實(shí)是，我的字體寫的應(yīng)該比現(xiàn)在還亂吧。

• 高海宇

  現(xiàn)在呢？

• 高海宇

  傷成績(jī)好

• ask_948070

  現(xiàn)在的話，很少有人講我了

• ask_948070

  可是我經(jīng)常焦慮說(shuō)，會(huì)不會(huì)真的丑到老師看不懂，成績(jī)變差了

• 高海宇

  人無(wú)完人

• 高海宇

  建議到專科醫(yī)院做心理治療

• ask_948070

  這樣啊

• ask_948070

  那老師覺(jué)得，我是不是過(guò)分的擔(dān)心了呢

• 高海宇

  對(duì)，焦慮狀態(tài)

• ask_948070

  那我應(yīng)該怎么做呢？

• 高海宇

  放松心情，聽放松的音樂(lè)，減壓，做運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合

• ask_948070

  那我特別擔(dān)心

• ask_948070

  這件事對(duì)我造成的影響

• ask_948070

  我已經(jīng)好久沒(méi)有認(rèn)真上課了

• ask_948070

  我特別想就是擺脫出來(lái)。。

• 高海宇

  所以早點(diǎn)看醫(yī)生，做心理輔導(dǎo)

• ask_948070

  謝謝醫(yī)生

• 高海宇

  必要時(shí)服藥，您這種情況我每年都遇到不少

• ask_948070

  這樣啊

• 高海宇

  會(huì)好的，

• ask_948070

  那看來(lái)我真的是沒(méi)必要擔(dān)心那么多咯？

• 高海宇

  問(wèn)題不大

• 高海宇

  當(dāng)然

• ask_948070

  哎呀

• ask_948070

  好吧。

• 高海宇

  心靜時(shí)再想

• 高海宇

  請(qǐng)問(wèn)您還有什么事需要我為您服務(wù)的嗎？

• ask_948070

  等等哈

• ask_948070

  我再想想最近的事吧。

• ask_948070

  恩暫時(shí)沒(méi)了

• ask_948070

  恩，那我亂想時(shí)該怎么辦呢

• 高海宇

  沒(méi)事，隨時(shí)可聯(lián)系我

• 高海宇

  我?guī)湍?p>

• 高海宇

  到時(shí)再與我聊聊

• ask_948070

  好的。非常感謝

• ask_948070

  你是有提供心理咨詢服務(wù)的嗎

• 高海宇

  我是心理精神科醫(yī)生

• ask_948070

  嗯嗯。好的。

• 高海宇

  祝您睡好覺(jué)

• ask_948070

  感謝感謝

• ask_948070

  非常有耐心啊醫(yī)生

• 高海宇

  先掛了

• ask_948070

  好的。

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