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感覺(jué)心理有問(wèn)題,焦慮擔(dān)心該怎么辦?

男,20歲。精神科。我現(xiàn)在擔(dān)心寫字不好看,對(duì)我考試有影響,不知道怎么辦,感覺(jué)是過(guò)分擔(dān)心和焦慮了。每天都時(shí)不時(shí)會(huì)有不好的想法產(chǎn)生,做事都沒(méi)辦法做,有時(shí)候甚至覺(jué)得焦慮。感覺(jué)是心理問(wèn)題,很焦慮,很擔(dān)心,我該怎么

ask_948070 2016-11-05 12:08:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

高海宇 副主任醫(yī)師

邵陽(yáng)市腦科醫(yī)院   精神科

主治疾?。浩珗?zhí)性精神病,精神分裂癥,人格障礙,神經(jīng)衰弱,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,創(chuàng)傷

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_948070

    男,20歲。精神科。我現(xiàn)在擔(dān)心寫字不好看,對(duì)我考試有影響,不知道怎么辦,感覺(jué)是過(guò)分擔(dān)心和焦慮了。每天都時(shí)不時(shí)會(huì)有不好的想法產(chǎn)生,做事都沒(méi)辦法做,有時(shí)候甚至覺(jué)得焦慮。感覺(jué)是心理問(wèn)題,很焦慮,很擔(dān)心,我該怎么辦,

  • 高海宇

    您好,請(qǐng)問(wèn)多久了?

  • ask_948070

    3個(gè)月

  • ask_948070

    暑假好點(diǎn)

  • ask_948070

    暑假不考試。其實(shí)主要是擔(dān)心考試

  • 高海宇

    您到哪里看過(guò)嗎?

  • ask_948070

    平常自理還是可以的。

  • ask_948070

    不會(huì)說(shuō)什么事都沒(méi)法做。

  • ask_948070

    沒(méi)有,打算過(guò)幾天去看心理醫(yī)生

  • 高海宇

    請(qǐng)問(wèn)您有什么壓力嗎?

  • 高海宇

    睡眠如何?

  • ask_948070

    考試的壓力吧,我可能有些追求完美

  • ask_948070

    我成績(jī)特別高

  • ask_948070

    大學(xué)了,年級(jí)排到前幾名

  • 高海宇

    快感喪失?興趣缺乏?

  • 高海宇

    力不從心感?

  • ask_948070

    應(yīng)該吧。我睡眠不太好。每天至少2點(diǎn)后入睡

  • ask_948070

    其實(shí)主要是擔(dān)心這些問(wèn)題,搞的我睡不著。

  • ask_948070

    那倒么有,就是想到這件事的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)低落吧,

  • 高海宇

    您要放松心情

  • 高海宇

    弦不能太緊

  • ask_948070

    恩。

  • ask_948070

    但是,我的字體倒是確實(shí)很輕,

  • 高海宇

    過(guò)又不及

  • ask_948070

    寫快了容易寫散掉

  • ask_948070

    所以才擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題

  • 高海宇

    不要追求太完美,

  • ask_948070

    醫(yī)生我給你看下我的字吧

  • 高海宇

    強(qiáng)迫人格?

  • 高海宇

    可以

  • ask_948070

    哎呀發(fā)錯(cuò)了

  • ask_948070

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 高海宇

    沒(méi)事

  • ask_948070

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_948070

    看起來(lái)特別亂對(duì)吧

  • 高海宇

    字體寫的不錯(cuò)呀

  • ask_948070

    醫(yī)生開玩笑吧?

  • 高海宇

    不用太擔(dān)心,我不是專業(yè)的,但我看行

  • 高海宇

    您覺(jué)得字亂,散,不好看?

  • ask_948070

    恩。就是看起來(lái)特別飄的感覺(jué)

  • 高海宇

    以后可以練的

  • ask_948070

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_948070

    我大概就是看到我這張作業(yè)后

  • ask_948070

    就覺(jué)得很恐懼的

  • ask_948070

    哎呀,老師不覺(jué)得我這個(gè)字就真的有些辨認(rèn)不清了嗎

  • 高海宇

    抓主要矛盾,放次要因素

  • ask_948070

    您可以看看那些數(shù)字我是不是寫的都有些難看懂了呢

  • 高海宇

    為什么糾結(jié)字?

  • ask_948070

    啊,這個(gè)啊,以前上學(xué)的時(shí)侯經(jīng)常被老師講

  • ask_948070

    當(dāng)時(shí)也確實(shí)是,我的字體寫的應(yīng)該比現(xiàn)在還亂吧。

  • 高海宇

    現(xiàn)在呢?

  • 高海宇

    傷成績(jī)好

  • ask_948070

    現(xiàn)在的話,很少有人講我了

  • ask_948070

    可是我經(jīng)常焦慮說(shuō),會(huì)不會(huì)真的丑到老師看不懂,成績(jī)變差了

  • 高海宇

    人無(wú)完人

  • 高海宇

    建議到專科醫(yī)院做心理治療

  • ask_948070

    這樣啊

  • ask_948070

    那老師覺(jué)得,我是不是過(guò)分的擔(dān)心了呢

  • 高海宇

    對(duì),焦慮狀態(tài)

  • ask_948070

    那我應(yīng)該怎么做呢?

  • 高海宇

    放松心情,聽放松的音樂(lè),減壓,做運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合

  • ask_948070

    那我特別擔(dān)心

  • ask_948070

    這件事對(duì)我造成的影響

  • ask_948070

    我已經(jīng)好久沒(méi)有認(rèn)真上課了

  • ask_948070

    我特別想就是擺脫出來(lái)。。

  • 高海宇

    所以早點(diǎn)看醫(yī)生,做心理輔導(dǎo)

  • ask_948070

    謝謝醫(yī)生

  • 高海宇

    必要時(shí)服藥,您這種情況我每年都遇到不少

  • ask_948070

    這樣啊

  • 高海宇

    會(huì)好的,

  • ask_948070

    那看來(lái)我真的是沒(méi)必要擔(dān)心那么多咯?

  • 高海宇

    問(wèn)題不大

  • 高海宇

    當(dāng)然

  • ask_948070

    哎呀

  • ask_948070

    好吧。

  • 高海宇

    心靜時(shí)再想

  • 高海宇

    請(qǐng)問(wèn)您還有什么事需要我為您服務(wù)的嗎?

  • ask_948070

    等等哈

  • ask_948070

    我再想想最近的事吧。

  • ask_948070

    恩暫時(shí)沒(méi)了

  • ask_948070

    恩,那我亂想時(shí)該怎么辦呢

  • 高海宇

    沒(méi)事,隨時(shí)可聯(lián)系我

  • 高海宇

    我?guī)湍?p>

  • 高海宇

    到時(shí)再與我聊聊

  • ask_948070

    好的。非常感謝

  • ask_948070

    你是有提供心理咨詢服務(wù)的嗎

  • 高海宇

    我是心理精神科醫(yī)生

  • ask_948070

    嗯嗯。好的。

  • 高海宇

    祝您睡好覺(jué)

  • ask_948070

    感謝感謝

  • ask_948070

    非常有耐心啊醫(yī)生

  • 高海宇

    先掛了

  • ask_948070

    好的。

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