現(xiàn)在每天早晚騎自行車一小時(shí)能瘦嗎？

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• ask_419646

  我想減肥 現(xiàn)在每天早晚騎自行車一小時(shí) 能瘦嗎

• 葉定楠

  你好，有什么可以幫到你的

• ask_419646

  我想瘦腿

• 葉定楠

  請(qǐng)問(wèn)您今年多大年紀(jì)，多高，體重？

• ask_419646

  24。身高158體重110

• 葉定楠

  可以試試針灸埋線

• ask_419646

  我就想運(yùn)動(dòng)減肥

• ask_419646

  我一天騎自行車兩小時(shí)。多久能瘦

• 葉定楠

  這很好

• 葉定楠

  一個(gè)月會(huì)見(jiàn)效

• 葉定楠

  最好用皮尺量

• ask_419646

  小腿會(huì)不會(huì)越來(lái)越粗

• 葉定楠

  運(yùn)動(dòng)完做牽拉就不會(huì)

• 葉定楠

  也可以做普拉提

• ask_419646

  需要每天都騎嗎

• 葉定楠

  一周3到4次就夠了

• ask_419646

  騎自行車主要瘦哪里

• 葉定楠

  要看你的發(fā)力和姿勢(shì)

• ask_419646

  就是弓腰。腿發(fā)力啊

• 葉定楠

  一般大腿前肌群和小腿后肌群

• 葉定楠

  還有一些精細(xì)的核心肌

• 葉定楠

  這些跟姿勢(shì)就比較大關(guān)系

• 葉定楠

  也是比較專業(yè)的

• ask_419646

  我沒(méi)注意什么姿勢(shì)

• ask_419646

  會(huì)不會(huì)反彈

• 葉定楠

  不排除有這個(gè)可能

• ask_419646

  怎么會(huì)不反彈

• 葉定楠

  任何減肥不注意都會(huì)有反彈的情況

• ask_419646

  我騎車早上到公司就座了

• 葉定楠

  維持運(yùn)動(dòng)和飲食控制

• 葉定楠

  以及良好的作息

• ask_419646

  和作息也有關(guān)系啊

• 葉定楠

  肯定的

• 葉定楠

  熬夜，作息不規(guī)律

• ask_419646

  多少斤是合適

• 葉定楠

  什么意思？

• ask_419646

  像我這種身高。多少斤好看

• 葉定楠

  我個(gè)人覺(jué)得100斤看起來(lái)比較健康

• 葉定楠

  請(qǐng)問(wèn)你還有其他問(wèn)題嗎？?

• 葉定楠

  我這邊要去忙了

• ask_419646

  哦

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