請問太看重別人的看法了該怎么治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_998954

  女，25歲。我有一些心理上的疑問，希望你能給我解答，謝謝

• 郭立華

  你好

• ask_998954

  你好，我又請教你了

• 郭立華

  我一看你的名字，感覺很熟悉

• 郭立華

  原來咱們聊過的?。?p>

• ask_998954

  我嘴上老是說只為自己活著，不管別人的感受，每次說這話，我心里都難受

• ask_998954

  是的，咱們聊過

• 郭立華

  可能你一開始還不習(xí)慣吧，習(xí)慣了只為自己活著就行了。

• ask_998954

  你讓我聽的黃庭禪坐

• 郭立華

  你能聽進去嗎？

• ask_998954

  能啊，不過聽哭了不知道怎么了

• ask_998954

  我是一直都活在別人的影子下，都是太看中別人的看法

• 郭立華

  那是你本身就有釋放情緒的需求

• ask_998954

  我該怎么做回自己

• 郭立華

  是要慢慢改變的

• 郭立華

  不著急的，慢慢改變

• ask_998954

  我很在乎我家人說的話，我結(jié)婚了，一點不在乎我婆家人的感受，只在乎我娘家的

• 郭立華

  這也是很自然的事情啊，跟娘家近嘛，跟娘家親嘛。

• ask_998954

  我媽給我說的每句話我都放心上了，可是我不想這樣

• 郭立華

  媽媽說的對就聽，說的不對，也不能聽?。?p>

• ask_998954

  因為我媽給我說的話傷害了我，給我的生活帶來了痛苦

• 郭立華

  那你就不要聽了。

• ask_998954

  我之所以失眠是因為我媽說的話嚇心里了

• 郭立華

  你媽媽都說啥了？

• ask_998954

  我有個大伯的兒子有點精神病，他晚上是睡不著的，我也這樣我媽說我別像他那樣了

• 郭立華

  你媽媽說話是欠考慮的。

• 郭立華

  他不知道他那樣說會傷害到你。

• ask_998954

  這些話在我腦子里有陰影

• 郭立華

  是啊，這種話會讓你很不舒服的。

• 郭立華

  我能理解你

• ask_998954

  我知道，她是出于關(guān)心，只是方式不對

• 郭立華

  對，表達(dá)方式不好

• ask_998954

  給我?guī)砹撕艽蟮睦Щ?p>

• 郭立華

  咱們中國的好多父母都這樣子，有一個好心，但是不一定能說了好話。

• ask_998954

  因為我是很膽小的人

• ask_998954

  就是這樣

• ask_998954

  我難受就自己哭，因為我釋放不了，認(rèn)為沒有辦法解決

• 郭立華

  她已經(jīng)說了，你就要想辦法化解這句話給你帶來的影響了。

• ask_998954

  就是心里告訴自己接受事實

• 郭立華

  你就跟自己說，是她不會說話，是她說的不對，我才不會那樣呢

• ask_998954

  接受現(xiàn)在的我，不管怎樣，越說接受越難受，潛意識里肯定是不想接受的，我該怎么辦

• 郭立華

  現(xiàn)在的你不好嗎？

• ask_998954

  不好，每天晚上就有點怕

• ask_998954

  心里老惦記睡不著怎么辦

• 郭立華

  你現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)婚了，不是跟你老公在一起嗎？

• ask_998954

  是的，他最近出差了

• 郭立華

  害怕什么呢

• ask_998954

  擔(dān)心睡不著

• ask_998954

  每天晚上睡的不好

• ask_998954

  心里就是放不下

• 郭立華

  你聽著那個音樂能睡著嗎？

• ask_998954

  不敢想以后，看到別人每天過的都高興，我卻這樣就難受，我知道自己在折磨自己

• ask_998954

  該怎么放下所有不開心的事

• 郭立華

  其實你看到的只是別人好的一面，別人也有別人的煩惱??！

• ask_998954

  從小到大都沒有順心過，我心里有埋怨

• 郭立華

  那都是過去的事情，想也沒有用的。

• ask_998954

  可是我又不能改變不好的事

• 郭立華

  你只能改變自己

• ask_998954

  還有我結(jié)婚快兩年了都沒有小孩

• 郭立華

  那是什么原因呢？你們兩個都檢查過嗎？

• ask_998954

  眼前有為睡覺的事困擾

• 郭立華

  你聽那個音樂，感覺怎么樣？

• ask_998954

  查過了，我是心態(tài)不好

• ask_998954

  我老公精子成活率低

• 郭立華

  他也是有問題的。

• ask_998954

  我老想別人都可以順順利利的有個小孩，我怎么恁難

• 郭立華

  還有的人不如你呢

• ask_998954

  我沒有辦法，每次都是哭

• 郭立華

  你需要慢慢改變的

• ask_998954

  就算什么也沒有，我只想好好的生活，可是這點我都沒有做到

• 郭立華

  改變一下心態(tài)就好了

• ask_998954

  可是我把睡不著當(dāng)成是病了，總認(rèn)為肯定有藥可以治

• ask_998954

  這個心結(jié)沒有打開

• 郭立華

  你聽那個音樂感覺怎么樣？

• ask_998954

  還好啊

• 郭立華

  你每天都要聽最好

• 郭立華

  睡覺前聽了嗎？

• ask_998954

  聽了

• 郭立華

  有助于睡眠嗎？

• ask_998954

  你就告訴我，睡不有藥可以治

• ask_998954

  我心里把它當(dāng)成病了

• 郭立華

  你是想吃藥嗎？

• ask_998954

  因為我為生不了小孩發(fā)愁時，醫(yī)生告訴我可以試管啊，我就不愁了

• ask_998954

  我最壞的打算就是吃藥

• 郭立華

  吃藥，是有副作用的

• ask_998954

  我知道我大伯的兒子每晚都是吃藥的

• 郭立華

  他吃藥并不等于你非要吃藥??！

• ask_998954

  有副作用也比我這樣天天糾結(jié)強吧

• ask_998954

  我就是這樣安慰自己

• ask_998954

  起碼吃藥也是解決的方式吧

• 郭立華

  因為你給自己定義了吃藥。你也可以給自己定義不吃藥??！

• ask_998954

  我心里把它當(dāng)成病了，病了不就要吃藥嗎

• 郭立華

  并不是所有的病都需要吃藥??！

• 郭立華

  你要知道你自己的認(rèn)識并不一定是最好的。有病了，還是聽醫(yī)生的觀點比較好。

• ask_998954

  嗯嗯，那就是我開始給自己定了必須得吃藥了

• 郭立華

  你給自己的定位很不好

• 郭立華

  你總是給自己不好的暗示。

• ask_998954

  這也是我一直難受的原因吧

• 郭立華

  你應(yīng)該給自己一些更好的暗示

• 郭立華

  所以你需要改變一下

• ask_998954

  我是太消極了，總是消極的對待事

• 郭立華

  所以你最好聽醫(yī)生的，不要由著自己來。

• ask_998954

  哦哦

• 郭立華

  你按照我說的堅持做下去會慢慢好起來的。

• ask_998954

  我還老是說自己聽別人的意見，這些都是借口，其實我只是聽自己的

• 郭立華

  對呀，你很難聽進別人的話去。

• 郭立華

  對你不利的話你倒能聽進去了。

• 郭立華

  你這完全弄反了

• ask_998954

  是的，我還真是這樣

• ask_998954

  不是我順著醫(yī)生的話，而是醫(yī)生要贊同我說的

• 郭立華

  每天多聽幾遍音樂，多做一些深呼吸。

• ask_998954

  原來我一直希望別人能贊同我的意見

• 郭立華

  你有出去工作嗎？

• ask_998954

  沒有，辭職了

• 郭立華

  沒有再找別的工作嗎？

• ask_998954

  打算找了，可是最近下大雨，不好出去

• 郭立華

  那就過幾天再找，要出去工作的。要不老在家里胡思亂想

• ask_998954

  嗯嗯，我老公他回來就帶我去看心理醫(yī)生了，你這是在那個城市

• 郭立華

  我是在山東的

• ask_998954

  哦哦，我在天津

• 郭立華

  你要持續(xù)心理疏導(dǎo)一段時間才行了。

• ask_998954

  原來我是想讓別人都順從我

• ask_998954

  這種想法本來就是不對的

• ask_998954

  嗯嗯，是催眠嗎

• ask_998954

  我做的話大概需要多少錢呢

• 郭立華

  我說的是心理疏導(dǎo)，不是催眠。

• ask_998954

  怎么做

• 郭立華

  每個地方的價錢不一樣的。我不了解你們當(dāng)?shù)氐那闆r。

• ask_998954

  咱倆這樣可以做嗎，我查過有的也可以視頻做

• ask_998954

  可是心理醫(yī)生，醫(yī)院里面會有嗎

• 郭立華

  這個平臺上只能是聊天和電話。

• 郭立華

  大醫(yī)院里一般都有心理醫(yī)生的。

• ask_998954

  哦哦，你說我問題出現(xiàn)在那了

• 郭立華

  需要深入了解才能確定的

• ask_998954

  咱倆都聊了，我該怎么配合你

• ask_998954

  不當(dāng)面的可以疏導(dǎo)嗎

• 郭立華

  其實我現(xiàn)在跟你交流也是一種疏導(dǎo)。你最好固定一個醫(yī)生，多次的進行疏導(dǎo)。

• ask_998954

  我可以每次都找你

• 郭立華

  也可以的

• 郭立華

  你原來指定過醫(yī)生嗎？

• ask_998954

  沒有，從來都沒有看過

• 郭立華

  你在上面都是免費的對吧！

• ask_998954

  我怕耽誤你的時間，畢竟你還要看病呢

• 郭立華

  我現(xiàn)在跟你聊這些，完全都是義務(wù)的，免費的。

• ask_998954

  也有單線咨詢的

• ask_998954

  我怕不花錢，我心里不好意思，畢竟耽誤你的時間

• ask_998954

  醫(yī)生你是山東那的

• 郭立華

  你跟我咨詢過兩次了，都是免費的

• ask_998954

  好吧

• 郭立華

  其實免費的也沒關(guān)系，你能聽進去就好。我也是真心很投入地跟你說這些。

• ask_998954

  好的，我可以聽進去

• 郭立華

  也是希望對你有幫助。

• ask_998954

  有很大的幫助

• 郭立華

  你要堅持做才行。

• ask_998954

  可以

• 郭立華

  那就好

• 郭立華

  不要總是在想，要去做。

• 郭立華

  你需要慢慢改變的。

• ask_998954

  嗯嗯，我這樣是不是跟成長的環(huán)境有關(guān)系

• 郭立華

  你若以后想找我，在這個平臺上找我就行。

• 郭立華

  你說的也是一方面的因素。

• ask_998954

  我關(guān)注你

• ask_998954

  那還有其他因素嗎

• ask_998954

  我的承受力差是吧

• 郭立華

  你現(xiàn)在不需要了解這些事情的。你現(xiàn)在是用什么辦法能改變你自己，才是你應(yīng)該關(guān)注的。

• ask_998954

  把我家人說的話看的太重，他們說的我不敢不聽

• ask_998954

  我是想得到方法

• ask_998954

  不是找原因

• 郭立華

  給了你方法，你去做就好。

• ask_998954

  就是天天聽

• ask_998954

  每晚睡覺前都聽

• 郭立華

  白天也可以聽的。

• ask_998954

  有時中午也聽

• 郭立華

  你也可以做深呼吸。

• ask_998954

  做了，早上做

• 郭立華

  每天堅持做就好。

• ask_998954

  我在養(yǎng)生館里待了一個月，他們告訴我的

• 郭立華

  好的，今天就跟你聊這些吧！

• ask_998954

  他們給我說的我都放心上了

• ask_998954

  好的，不耽誤你的時間了醫(yī)生

• 郭立華

  只要你能聽進去就好。

• ask_998954

  能，因為我太想改變了，這樣每天過的難受

• 郭立華

  好的，祝你快樂起來。

• 郭立華

  再見

• 郭立華

  以后只要我在線，你什么時候都可以。

• ask_998954

  好的

• 郭立華

  好的，再見

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