為什么我會(huì)自言自語(yǔ)？

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• ask_475255

  男, 19歲。為什么我會(huì)自言自語(yǔ)？？？？？？？？？？

• 賈惠

  你好

• 賈惠

  在嗎親

• 賈惠

  根據(jù)您的描述，一般自言自語(yǔ)是正常的，建議您對(duì)于這件事不要太擔(dān)心，要保持良好心態(tài)，控制不良情緒，多聽(tīng)音樂(lè)少生氣，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。睡前喝杯熱牛奶盡量不要吃刺激性的食物

• ask_475255

  睡眠

• 賈惠

  是的

• ask_475255

  我睡眠不好

• 賈惠

  平常睡眠多長(zhǎng)時(shí)間

• 賈惠

  平常睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_475255

  有時(shí)候心態(tài)莫名其妙糾結(jié)起來(lái)

• 賈惠

  中午有午睡的情況嗎

• ask_475255

  沒(méi)

• 賈惠

  平常是心里有事睡不著嗎

• ask_475255

  好像是

• 賈惠

  這種情況一般是屬于心里壓力過(guò)大引起的

• 賈惠

  建議去盡量保持良好的心態(tài)

• 賈惠

  要保持良好心態(tài)，控制不良情緒，多聽(tīng)音樂(lè)少生氣，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。

• ask_475255

  怎么辦

• 賈惠

  這種情況下建議進(jìn)行食療治療

• 賈惠

  可以在睡前喝杯熱牛奶或者蜂蜜水促進(jìn)睡眠質(zhì)量的

• ask_475255

  冷的可以？

• 賈惠

  同時(shí)盡量睡前不要玩手機(jī)

• 賈惠

  盡量熱牛奶

• 賈惠

  聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)

• ask_475255

  什么樣的睡眠音樂(lè)

• 賈惠

  在入睡前聽(tīng)一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂(lè)曲及輕音樂(lè)，對(duì)于睡眠確實(shí)是有好處的

• ask_475255

  我上班的時(shí)候心態(tài)莫名其妙糾結(jié)，然后怪過(guò)去不好的事情

• 賈惠

  保持良好的心態(tài)

• ask_475255

  在然后自言自語(yǔ)都不知道，自言自語(yǔ)的時(shí)候都不知道在干嘛

• ask_475255

  給客人倒錯(cuò)茶都不知道

• ask_475255

  經(jīng)常這樣

• 賈惠

  自言自語(yǔ)是一種正?，F(xiàn)象

• ask_475255

  但是我自言自語(yǔ)怪過(guò)去的父親怎么樣對(duì)我不好

• 賈惠

  你的這種情況建議你可以去醫(yī)院心理科檢查一下

• ask_475255

  那個(gè)心態(tài)很煩躁的

• 賈惠

  可以適當(dāng)?shù)某孕┌采駹I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療

• ask_475255

  我真的是心理問(wèn)題？還是心態(tài)？

• ask_475255

  有時(shí)候別人給我開(kāi)玩笑，那個(gè)玩笑我不喜歡可能生氣，但是我控制不了

• 賈惠

  可以適當(dāng)?shù)亩喑孕?核桃,花生,腰果,含有不飽和脂肪酸有利于對(duì)腦部營(yíng)養(yǎng)雞蛋,大豆,含有豐富的磷脂可以提高記憶力, 瓜子,雞肝能補(bǔ)充褪黑,改善神經(jīng)衰弱引起睡眠問(wèn)題。盡量注意休息放松心情

• ask_475255

  我現(xiàn)在的記憶力減退，

• ask_475255

  有這現(xiàn)象

• 賈惠

  口服谷維素和維生素治療

• ask_475255

  晚安

• 賈惠

  好的祝你有個(gè)好夢(mèng)

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