睡眠不好是什么引起的？

如果是經(jīng)常出現(xiàn)那不是不正常了嗎

ask_437727 2016-09-16 22:49:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋清慧 四級(jí)檢驗(yàn)師

朝陽(yáng)縣第三人民醫(yī)院檢驗(yàn)科

主治疾?。簷z驗(yàn)相關(guān)工作,血液分析,生化,臨床免疫等各種檢驗(yàn)工作

宋清慧

抱歉由于您長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有應(yīng)答系統(tǒng)自動(dòng)關(guān)閉了。
ask_437727

不好意思剛剛走開(kāi)了
宋清慧

最近是否有壓力大，心情情緒不好。
ask_437727

好像也沒(méi)有什么壓力吧
宋清慧

如果是偶爾出現(xiàn)，睡眠質(zhì)量不好失眠，是屬于正常的。
宋清慧

平時(shí)白天調(diào)節(jié)生活規(guī)律減輕壓力保證心情舒暢。晚上睡覺(jué)休息時(shí)喝杯杯牛奶聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)都有助于睡眠。
ask_437727

如果是經(jīng)常出現(xiàn)那不是不正常了嗎。
宋清慧

你這個(gè)年齡生活節(jié)奏比較快，偶爾出現(xiàn)失眠睡眠質(zhì)量不好也屬于正常。如果比較明顯可以考慮口服中藥調(diào)理一下。平時(shí)一定要保證心情舒暢適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
ask_437727

謝謝！

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容