熬夜遲睡白天沒精神力氣怎么改善？

男, 26歲。最近晚上熬夜，晚上2點(diǎn)多才睡覺，白天沒精神沒力氣。晚上10點(diǎn)堅持一小時跑步。怎么改善？六味帝黃丸有效么

ask_843462 2016-08-28 14:48:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

梁明 醫(yī)師

諸城市馬莊衛(wèi)生院放射科

主治疾?。盒焊忻?、發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎、急性上呼吸道感染、手足口病、皰疹性咽峽炎、腹痛、腹瀉、消化不良、幼兒急疹、濕疹、貧血、黃疸、鵝口瘡、嬰幼兒喂養(yǎng)、輔食添加、護(hù)理保健等等。

ask_843462

男, 26歲。最近晚上熬夜，晚上2點(diǎn)多才睡覺，白天沒精神沒力氣。晚上10點(diǎn)堅持一小時跑步。怎么改善？六味帝黃丸有效么？
梁明

可以的
梁明

六味地黃丸可以吃
梁明

盡量不要熬夜
ask_843462

沒辦法必須熬夜呢
梁明

這樣的話睡前一杯牛奶
梁明

可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量
ask_843462

哦好的！謝謝
梁明

還有問題嗎朋友？
ask_843462

另外跑步跑的小腿肌肉疼。需要停下來還是繼續(xù)堅持？我剛跑一禮拜
梁明

堅持下去
梁明

多運(yùn)動
ask_843462

嗯。好的謝謝
梁明

好好吃飯
ask_843462

沒問題了
ask_843462

好

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