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女，26歲。還有十幾天就考試了，最近總是分神。因為生理上的需求。的問題。該z怎么調(diào)整身心
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟簟⒔箲]、強迫等心理障礙；失眠多夢，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學習困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導,等方面心理
ask_240317
女，26歲。還有十幾天就考試了，最近總是分神。因為生理上的需求。的問題。該z怎么調(diào)整身心。
李鳳秋
您好
李鳳秋
你分神是因為生理上的需求？你能簡單說說嗎？
ask_240317
嗯是的
ask_240317
還有一些生活中的事
ask_240317
總之很難集中精神
ask_240317
就想出去溜達坐不住，看不進去書
ask_240317
還總想生理需求哪方面的事情
李鳳秋
你現(xiàn)在沒有出去溜達的時間嗎？
李鳳秋
有生理需求，這是成年人正常的
李鳳秋
這個我恐怕幫不到你的
李鳳秋
只是就你總想出去溜達坐不住，這個部分我想問問你是不是給自己的學習壓力太大了，平時基本上都是坐在家里學習嗎？
李鳳秋
你可以給自己一個放松的休息時間，可以出去走走，呼吸新鮮空氣，給自己的心情放松
李鳳秋
還有就是做些自己喜歡做的感興趣的事情，興趣愛好，讓自己轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)整，如聽音樂，健身，看電視，和朋友聚會聊天等
李鳳秋
請您及時回復可以嗎？不然系統(tǒng)會在幾分鐘后自動關(guān)閉
李鳳秋
的
李鳳秋
我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務。
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