外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
女，23歲。早晨四點(diǎn)起可以嗎。。。。。。。。。晚上十點(diǎn)睡
新鄉(xiāng)縣小冀鎮(zhèn)衛(wèi)生院 消化內(nèi)科
主治疾?。簻\表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、幽門螺桿菌感染、急性腸胃炎、消化不良、口臭、反流性食管炎、癌前病變、巴雷特食管、非典型增生、腸上皮化生,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉腸息肉、胃腸癌，腹瀉,大便不成形,結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,便秘,便血,痔瘡內(nèi)外混合痔肛裂,膽囊炎,直腸炎,腸易激惹綜合征,胃腸鏡檢查相關(guān)咨詢,脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶升高，精神心理因素相關(guān)胃腸病,焦慮癥（恐癌恐艾胃腸疑病障礙）
ask_760108
女，23歲。早晨四點(diǎn)起可以嗎。。。。。。。。。晚上十點(diǎn)睡
李明
您好
李明
您好
李明
您有這種工作，必須要早起嗎？
ask_760108
不需要只是問下四點(diǎn)起對(duì)身體有什么傷害嗎
李明
要按照正常結(jié)構(gòu)，晚上10點(diǎn)左右睡覺，早上6點(diǎn)起床，是最合適的一種狀態(tài)，正好可以睡夠八個(gè)小時(shí)。
ask_760108
我這樣的呢
李明
如果四點(diǎn)前發(fā)給您，把這個(gè)睡覺時(shí)間再提前一個(gè)小時(shí)，這樣的話可以。
ask_760108
十點(diǎn)不可以嗎
李明
可以的，但是應(yīng)該幾年，第二次感覺這個(gè)疲乏無力，沒有精神為準(zhǔn)。
李明
第二天不應(yīng)該感到疲乏無力，沒有精神，這樣就行。
李明
如果第二天特別困，沒有精神，那這樣的話是不行的。
李明
可以明白么？
李明
親
ask_760108
白天有時(shí)困了會(huì)補(bǔ)覺一小時(shí)半小時(shí)的
李明
盡量還是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
李明
如果是短期的話，這樣是可以的，一般沒有啥影響，但是長期的話，這樣容易造成無神經(jīng)功能紊亂。
ask_760108
會(huì)影響月經(jīng)嗎
李明
會(huì)的時(shí)間長的話，會(huì)影響。
ask_760108
十點(diǎn)睡 五點(diǎn)起呢
李明
這樣的話還比較合適一點(diǎn)，四點(diǎn)的話真的稍微有一點(diǎn)早。
ask_760108
好的 謝謝了 意思是保持七個(gè)小時(shí)睡眠就行
李明
對(duì)的
李明
親
李明
？？？
ask_760108
謝謝了
展開全部內(nèi)容
