剛剛離婚心里很痛苦要如何緩解？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask__5HV0c

  您好，張醫(yī)生，我剛剛離婚，心里太痛苦了，我該怎么辦？

• ask__5HV0c

  您好，張醫(yī)生，我和對(duì)象，剛剛離婚，因?yàn)榉志右荒?，我們倆為了離婚也是鬧的挺厲害的，沒(méi)見(jiàn)面的時(shí)候我天天恨他，恨不得他消失，可是現(xiàn)在離婚了，他來(lái)看孩子，對(duì)我和孩子還是和以前一樣好，他來(lái)就住了五天，他一走，我發(fā)現(xiàn)自己比孩子還難受，一方面看孩子對(duì)他不舍的，一方面我不得不承認(rèn)我還愛(ài)他，我該怎么辦？

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  對(duì)不起

• 張思敏

  剛看到你的信息

• ask__5HV0c

  沒(méi)關(guān)系

• ask__5HV0c

  張醫(yī)生

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  看得出你還是沒(méi)有放下

• 張思敏

  心理還是有他

• ask__5HV0c

  是

• ask__5HV0c

  我們?cè)谝黄鸢四炅?p>

• 張思敏

  嗯，你倆離婚多久了？

• ask__5HV0c

  就這幾天

• ask__5HV0c

  協(xié)議離婚后他來(lái)看孩子

• ask__5HV0c

  因?yàn)樗诒本┪以谏綎|

• 張思敏

  哦哦

• 張思敏

  那你倆離婚的主要原因是什么呢？

• 張思敏

  異地嗎？

• ask__5HV0c

  不是，他家人管的太多

• ask__5HV0c

  我獨(dú)生子女，他兄弟姐妹四個(gè)

• 張思敏

  嗯

• ask__5HV0c

  我對(duì)象又是一個(gè)不會(huì)處事的人

• ask__5HV0c

  所以就離婚了

• 張思敏

  家庭的的原因，不是感情破裂

• 張思敏

  家庭的的原因，不是感情破裂

• ask__5HV0c

  在我看來(lái)不是

• ask__5HV0c

  可是我對(duì)象說(shuō)是他跟我么感情了

• ask__5HV0c

  和我在一起壓力太大

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  如果感覺(jué)自己還是放不下，

• 張思敏

  可以找個(gè)機(jī)會(huì)和他好好聊聊

• ask__5HV0c

  他走了，我也不可能再聊了

• 張思敏

  如果對(duì)方已經(jīng)有了新的生活

• ask__5HV0c

  他不會(huì)再回頭

• 張思敏

  電話(huà)微信都沒(méi)有了？

• ask__5HV0c

  有

• ask__5HV0c

  他這個(gè)人很絕對(duì)

• 張思敏

  嗯，可以禮貌性的每天有個(gè)問(wèn)候

• ask__5HV0c

  雖然他現(xiàn)在對(duì)我們母子還是和以前一樣

• ask__5HV0c

  張醫(yī)生，我心里放不下，我覺(jué)得不是一件好事

• 張思敏

  嗯，非常理解你的心情

• 張思敏

  可以和他聊聊孩子，

• 張思敏

  打通電話(huà)讓他和孩子聊天，

• 張思敏

  孩子說(shuō)出你對(duì)他的思念，你自己也可以和他交流溝通一次，

• ask__5HV0c

  我知道應(yīng)該不應(yīng)該讓他來(lái)看孩子，他一走，孩子舍不得，我看著心都碎了

• 張思敏

  爭(zhēng)取一下

• 張思敏

  不是，

• ask__5HV0c

  張醫(yī)生，我們兩都不可能

• 張思敏

  不讓他看孩子，不可能

• 張思敏

  因?yàn)樗呛⒆拥陌职?p>

• ask__5HV0c

  我不是一個(gè)低頭的人

• 張思敏

  不是低頭，

• 張思敏

  是說(shuō)出你的真實(shí)感受

• ask__5HV0c

  我們兩就是在一起，面臨的問(wèn)題不解決，還是一樣有問(wèn)題發(fā)生

• 張思敏

  主要問(wèn)題是什么呢？

• ask__5HV0c

  因?yàn)樗麄兗胰说淖鍪路绞?，和我背道而馳

• 張思敏

  如果不是感情問(wèn)題，

• 張思敏

  你們畢竟是夫妻住在一起，而不是和他家人一起生活，

• 張思敏

  有自己獨(dú)立的小家庭生活

• 張思敏

  其他都好說(shuō)

• ask__5HV0c

  他兩個(gè)姐姐，一個(gè)離婚了，一個(gè)還沒(méi)結(jié)婚

• 張思敏

  若是對(duì)方已經(jīng)有了新愛(ài)

• ask__5HV0c

  我對(duì)象不認(rèn)可，他總覺(jué)得他和他的兄弟姐妹才是一家人

• 張思敏

  那就沒(méi)有必要了

• 張思敏

  嗯，

• ask__5HV0c

  每次我們發(fā)生矛盾，都是我是外人

• ask__5HV0c

  他姐就是當(dāng)我的面，罵我，我都要理解

• 張思敏

  嗯，本來(lái)原生家庭對(duì)他的影響都二十幾年了

• ask__5HV0c

  我又不是一個(gè)好脾氣的人

• ask__5HV0c

  所以矛盾特別多

• 張思敏

  我現(xiàn)在來(lái)了一個(gè)急診，

• ask__5HV0c

  好

• 張思敏

  先不關(guān)閉對(duì)話(huà)

• ask__5HV0c

  嗯

• 張思敏

  下班后我找你

• ask__5HV0c

  好的

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  在不？

• ask__5HV0c

  在

• 張思敏

  剛到家

• ask__5HV0c

  如果你有事，我可以等

• 張思敏

  沒(méi)事，

• 張思敏

  我已經(jīng)下班到家

• ask__5HV0c

  好的

• 張思敏

  現(xiàn)在你是想復(fù)合的，對(duì)嗎？

• ask__5HV0c

  不是張醫(yī)生

• ask__5HV0c

  我不想復(fù)合

• ask__5HV0c

  我也不知道自己心里想什么

• 張思敏

  你對(duì)他不能放下，還是愛(ài)他的

• ask__5HV0c

  好亂，看見(jiàn)他們父子在一起，我感覺(jué)孩子好幸福

• 張思敏

  心里有他，特別是看到他對(duì)孩子好，對(duì)你也好

• ask__5HV0c

  主要是孩子

• 張思敏

  那，你的這些感受，他知道嗎？

• ask__5HV0c

  他對(duì)我好，我覺(jué)得沒(méi)有什么

• ask__5HV0c

  不知道知道不知道

• 張思敏

  所以，

• 張思敏

  你可以把你的感受告訴他

• ask__5HV0c

  他不讓我在孩子年前說(shuō)這些，而且我們兩也說(shuō)不到一起

• 張思敏

  坦誠(chéng)交流溝通一下

• ask__5HV0c

  每次我試圖和他談我的感受，他就不想聽(tīng)

• 張思敏

  可以不再孩子面前說(shuō)

• 張思敏

  現(xiàn)在可以

• ask__5HV0c

  他覺(jué)得我就是他的枷鎖

• ask__5HV0c

  也可能他外面有人了

• 張思敏

  嗯，所以，我覺(jué)得當(dāng)下，不要一個(gè)人孤獨(dú)的難過(guò)傷心，

• 張思敏

  需要坦誠(chéng)的交流一次

• ask__5HV0c

  雖然他對(duì)我好，但是我覺(jué)得他對(duì)我不是愛(ài)

• 張思敏

  嗯，但是不交流，你也不知道他是否有了新的愛(ài)人，或者他和你一樣，也是心理有你有孩子，有這個(gè)家

• ask__5HV0c

  我問(wèn)了他說(shuō)沒(méi)有

• 張思敏

  嗯，

• ask__5HV0c

  他現(xiàn)在和他哥嫂子二姐住在一起

• ask__5HV0c

  他和我在一起，和他回去跟他姐在一起的狀態(tài)很不一樣

• ask__5HV0c

  我也不知道為了什么

• 張思敏

  哦，感覺(jué)他和你和孩子在一起更快樂(lè)對(duì)嗎？

• ask__5HV0c

  不是，他在我這，我覺(jué)得他從來(lái)沒(méi)有變過(guò)，一樣對(duì)我好，回北京后就對(duì)我冷漠不關(guān)心

• ask__5HV0c

  他離開(kāi)我，我和他交流，感覺(jué)他就是煩

• ask__5HV0c

  在我這，他還是一樣的，喜歡和我在一起

• ask__5HV0c

  他可能也是為了孩子偽裝的

• 張思敏

  你是說(shuō)，在這里的5天，你們雖然離婚，還是住在一起，像一家人一樣對(duì)嗎？

• 張思敏

  孩子知道你們離婚？

• ask__5HV0c

  是的

• ask__5HV0c

  我媽都說(shuō)我們兩哪里像離婚的

• ask__5HV0c

  完全就是和以前一樣

• 張思敏

  嗯，

• ask__5HV0c

  孩子剛兩歲半

• 張思敏

  所以，我感覺(jué)你們倆還是有希望的

• ask__5HV0c

  我看不清自己的內(nèi)心，

• ask__5HV0c

  我又不想和他在一起

• 張思敏

  可以經(jīng)常讓孩子和爸爸通電話(huà)，視頻，增加感情，讓孩子知道，爸爸媽媽都是愛(ài)他的

• ask__5HV0c

  我們倆都決定這樣做

• 張思敏

  雖然不在一起，也要孩子有一個(gè)愛(ài)的環(huán)境，身心健康快樂(lè)成長(zhǎng)

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  如果感情確實(shí)不在，

• 張思敏

  你的傷痛會(huì)慢慢愈合

• ask__5HV0c

  因?yàn)槲覀儌z如果想要好好過(guò)日子，除非脫離他的兄弟姐妹

• ask__5HV0c

  這對(duì)于他來(lái)說(shuō)又是不可能

• ask__5HV0c

  我也不可能再回北京

• 張思敏

  對(duì)于他的兄妹

• ask__5HV0c

  所以我們倆不可能再?gòu)?fù)合

• 張思敏

  不應(yīng)該是你家離婚的主要原因

• 張思敏

  畢竟，

• ask__5HV0c

  我們倆在一起八年，每次吵架都是因?yàn)樗麄兗胰?p>

• 張思敏

  是你們一家三口過(guò)日子，

• 張思敏

  嗯，

• ask__5HV0c

  話(huà)是這么說(shuō)的，但是我對(duì)象這個(gè)人沒(méi)有脫離原生態(tài)家庭

• 張思敏

  或許他從小是哥哥姐姐的

• 張思敏

  嗯，

• ask__5HV0c

  他從原生態(tài)家庭得到的，他感覺(jué)比我這里多

• 張思敏

  如果他能來(lái)網(wǎng)站和我聊聊

• 張思敏

  嗯，是的

• 張思敏

  原生家庭的影響根深蒂固

• ask__5HV0c

  是的

• ask__5HV0c

  是的所以我們兩的問(wèn)題就在這里

• 張思敏

  結(jié)婚了，應(yīng)該是以自己的小家庭為核心

• ask__5HV0c

  是的，都是這么想的，可是他老是想讓我去融入他的原生態(tài)家庭

• ask__5HV0c

  而我這個(gè)人，又是一個(gè)忍不了氣的人

• 張思敏

  嗯，其實(shí)你不需要融入，但是需要理解，接納他的原生家庭，他在那種環(huán)境中長(zhǎng)大

• ask__5HV0c

  我理解不了

• 張思敏

  他就是那樣的人，只要對(duì)你好，對(duì)孩子好，對(duì)這個(gè)家負(fù)責(zé)，

• ask__5HV0c

  所以就有問(wèn)題

• ask__5HV0c

  每次吵架，都是我有錯(cuò)

• ask__5HV0c

  他們家人都對(duì)，即使再怎么不回對(duì)，他也會(huì)為他們開(kāi)脫

• 張思敏

  嗯，這就是他沒(méi)有真正的成長(zhǎng)，所謂精神上的斷乳

• 張思敏

  如果是真的不能接納

• ask__5HV0c

  我又不理解，總是想讓他平衡點(diǎn)

• 張思敏

  其實(shí)，改變別人，真的很困難

• ask__5HV0c

  我們倆錯(cuò)就錯(cuò)在都想改變對(duì)方

• 張思敏

  比如他對(duì)他的家人

• 張思敏

  談戀愛(ài)是2個(gè)人的事，結(jié)婚是2個(gè)家族的事，

• 張思敏

  不是圖改變對(duì)方，學(xué)著接納，

• 張思敏

  你可以試試的

• 張思敏

  好嗎？

• 張思敏

  因?yàn)閺暮湍愕牧奶熘校杏X(jué)他也是一個(gè)有原則，有責(zé)任心的男人

• ask__5HV0c

  我可能做不到

• ask__5HV0c

  沒(méi)有原則，也沒(méi)有責(zé)任心

• 張思敏

  嗯，每一段婚姻，都是這樣，

• ask__5HV0c

  我們分居一年多

• ask__5HV0c

  他都沒(méi)看過(guò)孩子

• 張思敏

  都是2個(gè)不同的家族

• ask__5HV0c

  這個(gè)協(xié)議離婚是好不容易的結(jié)果

• ask__5HV0c

  本來(lái)他是什么都不想給

• ask__5HV0c

  他都去法院起訴過(guò)一次

• ask__5HV0c

  他是屬于自己認(rèn)準(zhǔn)的事情絕對(duì)不回頭

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  是這樣

• 張思敏

  那可能是沒(méi)有希望了，

• ask__5HV0c

  所以我覺(jué)得自己特沒(méi)用，人家都徹底的放下了，我還在這糾結(jié)的不行

• 張思敏

  看得出你是一位善良的姑娘，既然這樣需要盡快走出來(lái)

• 張思敏

  孩子他可以來(lái)看，這是他的權(quán)利

• 張思敏

  你也早點(diǎn)走出來(lái)，有自己獨(dú)立生活內(nèi)容，新的生活

• ask__5HV0c

  我該怎么快速走出來(lái)

• ask__5HV0c

  張醫(yī)生我就是來(lái)咨詢(xún)這個(gè)的

• 張思敏

  嗯，及時(shí)安排一些自己的工作，讓自己的生活工作忙碌起來(lái)

• 張思敏

  多和家人朋友交流溝通，

• 張思敏

  及時(shí)傾訴煩惱，

• 張思敏

  當(dāng)你有了煩惱及時(shí)傾訴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，煩惱就被稀釋

• 張思敏

  生活充實(shí)起來(lái)，

• ask__5HV0c

  是的我因?yàn)轶@恐發(fā)作導(dǎo)致的焦慮癥，所以我心里難受的時(shí)候，我都及時(shí)找人傾訴

• ask__5HV0c

  我現(xiàn)在的心情比剛才就好點(diǎn)了

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  平時(shí)可以吃谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善焦慮情緒

• ask__5HV0c

  嗯

• 張思敏

  生活規(guī)律，不熬夜

• ask__5HV0c

  好的

• ask__5HV0c

  您覺(jué)得我和我對(duì)象最好怎么相處

• ask__5HV0c

  對(duì)彼此都好

• 張思敏

  嗯，平時(shí)就以孩子為橋梁，其他的如果他愿意就交流，不愿意，

• ask__5HV0c

  好的

• 張思敏

  孩子面前還是融洽最好

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  下面還有人等我

• 張思敏

  就到這里？

• 張思敏

  記得照顧好自己

• 張思敏

  照顧好孩子

• ask__5HV0c

  好的

• 張思敏

  嗯，再見(jiàn)！

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