每天晚上散步45分鐘可以減肥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 鄧大勇

  你好，會(huì)有作用，但是減的慢一點(diǎn)。

• ask_861692

  那有什么方法可以減的快一點(diǎn)呢

• 鄧大勇

  你是哪個(gè)部位肥胖？

• ask_861692

  腿部

• 鄧大勇

  你可以跑步，能量消耗大一點(diǎn)。

• ask_861692

  跑步不是會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎

• 鄧大勇

  會(huì)使肌肉結(jié)實(shí)。

• ask_861692

  本來腿粗，肌肉結(jié)實(shí)的話，不會(huì)更粗嗎

• 鄧大勇

  你怕腿粗，那你就換一種方法，在家里做一個(gè)動(dòng)作

• ask_861692

  您請(qǐng)說

• 鄧大勇

  可以在床上做空中蹬車的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作可以瘦腿。

• ask_861692

  好的

• ask_861692

  謝謝醫(yī)生

• 鄧大勇

  每天做半個(gè)小時(shí)左右。

• ask_861692

  好的

• 鄧大勇

  還有問題嗎？

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