想減肥應(yīng)該怎么控制體重呢？

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• ask_170952

  男, 20歲。每天吃的很少 有時(shí)候只吃一頓飯 第二天的體重都會(huì)增加 吃一頓中飯 晚上不吃飯 肚子會(huì)餓 但是稱體重還是吃完中飯的體重 求該怎么解決癥狀呢

• 袁紹萍

  你好，我是你的接診醫(yī)生。

• ask_170952

  你好 醫(yī)生

• 袁紹萍

  請(qǐng)問你是想減肥嗎？

• ask_170952

  是在減肥

• 袁紹萍

  多高多重呢

• ask_170952

  170 68.5

• 袁紹萍

  根據(jù)你的身高體重來算，在正常范圍內(nèi)。

• 袁紹萍

  不胖。

• 袁紹萍

  如果你想減輕體重的話，不建議通過節(jié)食來減。

• 袁紹萍

  每天只吃一頓飯，營養(yǎng)跟不上。

• 袁紹萍

  建議適量的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

• ask_170952

  是在運(yùn)動(dòng) 問題是 我現(xiàn)在節(jié)食的話 還是會(huì)長胖

• 袁紹萍

  你好，還在嗎？

• ask_170952

  只有節(jié)食加運(yùn)動(dòng)體重才會(huì)減輕

• 袁紹萍

  不建議節(jié)食。

• 袁紹萍

  通過節(jié)食體重減輕，飲食加強(qiáng)體重就又回來了。

• 袁紹萍

  而且這個(gè)是長期過程。

• 袁紹萍

  不是說早上稱下體重，晚上稱下來判斷。

• 袁紹萍

  這是是持久的過程。主要要穩(wěn)定。

• 袁紹萍

  你好，還在嗎？

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