手淫多年了還能不能戒掉呢？

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• ask_ueSuV8

  醫(yī)生我男今年18歲身高才162cm，今年高三了從初一開始就經(jīng)常熬夜和手淫，現(xiàn)在還有救嗎？

• 黃純民

  您好，還有救的。以后不能熬夜、睡眠要充足，同時加強營養(yǎng)，營養(yǎng)多樣化，戒掉手淫習(xí)慣，注意力集中在學(xué)習(xí)方面，一切都會好的。

• ask_ueSuV8

  那晚上多少點鐘睡合適

• 黃純民

  10點-10點30分最好。睡前可以喝一杯牛奶。

• 黃純民

  熬夜多了，也會影響學(xué)習(xí)的。

• ask_ueSuV8

  還有什么科學(xué)方法可以快速增高嗎？

• 黃純民

  沒有，積極鍛煉身體，平時做游泳、單杠懸垂、爬高等，營養(yǎng)要加強，睡眠要充足就行。

• ask_ueSuV8

  那我還能增高多少？

• 黃純民

  這個就不清楚了，因為您已經(jīng)18歲了，同時身高也跟父母的身高有聯(lián)系的。

• 黃純民

  現(xiàn)在主要是學(xué)習(xí)，不必在意身高的。

• ask_ueSuV8

  在意啊

• ask_ueSuV8

  我只要長到168

• ask_ueSuV8

  就行了

• ask_ueSuV8

  就行了

• ask_ueSuV8

  以后一定早睡早起鍛煉身體

• 黃純民

  那就努力吧。加強營養(yǎng)、睡眠充足、積極鍛煉身體。

• 黃純民

  對不起，由于長時間沒有追問，系統(tǒng)將會結(jié)束對話，如需再次咨詢請輸入我的ID號：***，我會答復(fù)的。

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