如何才能夠找回自己的自信？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可以問(wèn)一個(gè)問(wèn)題嗎？現(xiàn)在我一直在找自信

• 楊林

  恩

• ask_rFmLDE

  可是有點(diǎn)累

• 楊林

  恩，堅(jiān)持下去，你就走出來(lái)了

• ask_rFmLDE

  上次己經(jīng)找到了根老公抄一下架之后就沒(méi)有太多信息了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我怎么堅(jiān)持

• 楊林

  堅(jiān)信自己能做好，鼓勵(lì)自己

• ask_rFmLDE

  昨天根今天情緒都不好

• ask_rFmLDE

  昨天和老公聊了好久

• ask_rFmLDE

  昨天聊天己經(jīng)打開(kāi)點(diǎn)心節(jié)

• ask_rFmLDE

  今天準(zhǔn)備在聊一下天再打開(kāi)一些心節(jié)之后再大哭一揚(yáng)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我昨天和今天情緒都不好晚上時(shí)候根老公好好談一次還想哭一場(chǎng)

• 楊林

  恩

• ask_rFmLDE

  昨天和今天都很煩躁

• 楊林

  恩，你還在為老公吵架的事兒煩惱

• ask_rFmLDE

  昨天己經(jīng)淡開(kāi)了

• 楊林

  恩，那就好事兒了

• ask_rFmLDE

  昨天晚上覺(jué)得心節(jié)己經(jīng)打開(kāi)點(diǎn)了

• ask_rFmLDE

  可是今天情緒不是很好

• ask_rFmLDE

  昨天一直在找自信

• 楊林

  打開(kāi)了就該常開(kāi)心的

• 楊林

  那你找到了嗎

• ask_rFmLDE

  好像沒(méi)有多少勇氣

• ask_rFmLDE

  今天情緒不是很好

• 楊林

  要想成功，就拿出自己的勇氣

• ask_rFmLDE

  總想下班回家根老公好好談一下心只后就想哭一場(chǎng)

• ask_rFmLDE

  昨天把自己所有的心事都說(shuō)了

• ask_rFmLDE

  老公說(shuō)你以前好堅(jiān)強(qiáng)

• 楊林

  恩，你現(xiàn)在依賴太強(qiáng)了

• ask_rFmLDE

  也是以前經(jīng)歷那么多

• ask_rFmLDE

  總是自己抗下來(lái)的

• 楊林

  對(duì)啊

• ask_rFmLDE

  有了老公總想依靠他

• 楊林

  假如你老公不在了，你會(huì)怎么做？

• ask_rFmLDE

  不知道

• 楊林

  那你可以想想嗎？

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生根你說(shuō)個(gè)事情嗎？

• ask_rFmLDE

  我爸因?yàn)橐淮谓煌ㄒ馔庾吡?p>

• ask_rFmLDE

  那時(shí)我好傷心但我還是靠我的自信走了出來(lái)了

• ask_rFmLDE

  現(xiàn)在怎么會(huì)沒(méi)有勇氣了呢

• 楊林

  對(duì)，這就需要問(wèn)你自己！

• ask_rFmLDE

  那我怎么才能找回當(dāng)年勇氣

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生你現(xiàn)在告訴我該怎么做

• 楊林

  自己獨(dú)立完成自己能做的事兒，別去要求你老公，堅(jiān)持下去

• ask_rFmLDE

  主要是我的情緒不好早上煩躁緊張

• ask_rFmLDE

  一天都煩躁

• ask_rFmLDE

  怎么才能控制自己煩躁昵

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么才能不讓自己煩躁和緊張

• ask_rFmLDE

  怎么不回呢？

• 楊林

  可以深呼吸，平靜自己的心態(tài)，你越這樣想，你就會(huì)越急躁

• ask_rFmLDE

  不明白意思

• ask_rFmLDE

  怎么平靜自己的心態(tài)

• ask_rFmLDE

  我該怎么平靜心態(tài)

• 楊林

  深呼吸…看看你的女兒，她有多開(kāi)心的和朋友玩

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生你告訴我的一天該做什么怎么才能讓自己開(kāi)心起來(lái)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我怎么才能讓自己真的不煩躁和緊張昵

• ask_rFmLDE

  怎么不回了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可以問(wèn)一個(gè)問(wèn)題嗎？怎么才能緩節(jié)緊張壓抑呢？

• 楊林

  做你喜歡做的事情

• ask_rFmLDE

  聊天游詠可以嗎？

• 楊林

  可以

• ask_rFmLDE

  。聊什么話題

• 楊林

  找你的閨蜜或者朋友，什么都可以

• ask_rFmLDE

  現(xiàn)在微信里聊天

• 楊林

  恩，可以

• ask_rFmLDE

  和自己的表姐表妹聊

• ask_rFmLDE

  聊天能緩結(jié)什么問(wèn)題

• ask_rFmLDE

  其實(shí)就是覺(jué)得緊張讓我受不了

• ask_rFmLDE

  怎么不回了

• 楊林

  放松心情

• ask_rFmLDE

  你是說(shuō)聊天能放松心情

• ask_rFmLDE

  那聊什么呢？

• 楊林

  看你自己

• ask_rFmLDE

  是不是不能聊不開(kāi)心的話題

• ask_rFmLDE

  要聊輕松話題

• 楊林

  恩

• ask_rFmLDE

  要是天天聊天能緩節(jié)什么

• 楊林

  可以有目的地去聊天

• ask_rFmLDE

  就是亂聊嗎？

• 楊林

  恩，找你想聊的

• ask_rFmLDE

  隨便聊

• ask_rFmLDE

  我的表姐表妹都在陪我聊

• ask_rFmLDE

  聊天是不是能忘記很多事情

• 楊林

  恩，煩惱

• ask_rFmLDE

  每天都在聊天讓自己慢慢就忘了

• 楊林

  恩

• ask_rFmLDE

  那我就天天聊

• 楊林

  恩

• ask_rFmLDE

  能緩節(jié)緊張嗎？

• 楊林

  恩，能

• ask_rFmLDE

  為什么

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