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實(shí)錄
晚上11點(diǎn)之后吃水果會(huì)胖嗎？比如蘋(píng)果，香蕉，菠蘿等
程定斌
醫(yī)師
宣化鋼鐵公司職工醫(yī)院 小兒消化科
主治疾病：新擅長(zhǎng)兒科，新生兒營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等
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，晚上11點(diǎn)之后吃水果會(huì)胖嗎？比如蘋(píng)果，香蕉，菠蘿等
程定斌
是的，睡覺(jué)之前進(jìn)食容易發(fā)胖的。
ask_4xS0tU
進(jìn)水果也會(huì)嗎
程定斌
最好晚餐后吃一些，睡覺(jué)前基本消耗掉了。
程定斌
水果屬于生冷食物，不宜進(jìn)食太多。
ask_4xS0tU
水果也會(huì)發(fā)胖嗎
ask_4xS0tU
一般睡覺(jué)之前會(huì)吃蘋(píng)果
ask_4xS0tU
香蕉
程定斌
生冷過(guò)量會(huì)削弱人體分解能力，也容易發(fā)胖的，少量的話不會(huì)發(fā)胖的。
ask_4xS0tU
也還好，就是晚上會(huì)吃一個(gè)蘋(píng)果
ask_4xS0tU
有時(shí)吃一根香蕉
程定斌
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，身材會(huì)很健美的。
ask_4xS0tU
嗯嗯。是不是睡覺(jué)之前水果都不要吃嗎
程定斌
是啊。
程定斌
可以喝杯熱奶或泡泡腳?。?p>
程定斌
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