突然莫名其妙的感覺(jué)焦慮怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Z2W1DA

  醫(yī)生，我突然莫名其妙的感覺(jué)焦慮呢，沒(méi)有原因，心情特別煩躁

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這是一股焦慮情緒來(lái)打擾你了

• ask_Z2W1DA

  我之前都是害怕有病才會(huì)發(fā)作，今天我沒(méi)感覺(jué)我害怕啊

• ask_Z2W1DA

  我吃阿普唑侖了怎么還這樣

• 在線醫(yī)生

  這沒(méi)有什么，你可以把意識(shí)調(diào)到最高層，居高臨下的來(lái)審視那一股打擾自己得小情緒，看透它識(shí)破它，同它劃劃界限，從它當(dāng)中抽離出來(lái)，內(nèi)心不為它所動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)我講過(guò)了，你可以復(fù)習(xí)

• 在線醫(yī)生

  也可以用放松練習(xí)來(lái)調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  也可以吃半片阿普唑侖來(lái)緩解

• ask_Z2W1DA

  好的

• ask_Z2W1DA

  沒(méi)吃飯可以吃阿普唑侖嗎

• 在線醫(yī)生

  吃了之后要等半個(gè)小時(shí)以后才會(huì)覺(jué)得有效果

• 在線醫(yī)生

  可以

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