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女，16歲。腿越來越粗，越運(yùn)動(dòng)越胖，不知道該怎末
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
主治疾?。簼冃越Y(jié)腸炎,腸易激綜合征,胃食管反流,胃潰瘍,結(jié)腸炎,膽結(jié)石,胃癌,胃炎,便秘,腸炎,肝癌,黃疸
ask_367565
女，16歲。腿越來越粗，越運(yùn)動(dòng)越胖，不知道該怎末辦，
劉明
你好很高興為你解答
劉明
最近運(yùn)動(dòng)多么？
劉明
身高，體重多少？
ask_367565
身高157
ask_367565
體重160斤
劉明
體重多少
劉明
嗯我推薦一下減肥成功方案
ask_367565
哦
ask_367565
好
劉明
首先建議每天堅(jiān)持慢跑半小時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，這個(gè)很關(guān)鍵
劉明
低脂飲食，少吃肉食，不吃零食，清淡飲食，吃飯八分飽，飯后多走走
劉明
你看這樣可以么
ask_367565
我小腿上的肉很緊
ask_367565
都是肌肉
ask_367565
怎么破
劉明
嗯也可以倒立，或者仰臥起坐，這樣自然就可以
劉明
呼啦圈或者游泳也可以
ask_367565
胃不好，能節(jié)食嗎
劉明
不可以節(jié)食，少吃肉食就可以，祝你早日減肥成功
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