為什么我每天不管多早睡第二天還會(huì)感覺(jué)很累？

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• ask_157414

  男, 23歲。為什么我每天不管多早睡第二天還會(huì)感覺(jué)很累 都會(huì)很困

• 邢瑞瑞

  你好，你的一天睡眠時(shí)間大約是多少

• ask_157414

  七八個(gè)鐘 中午還可以午休

• 邢瑞瑞

  睡眠質(zhì)量怎么樣

• ask_157414

  晚上打呼嚕

• 邢瑞瑞

  有沒(méi)有多夢(mèng)現(xiàn)象

• ask_157414

  每天都會(huì)覺(jué)得手腳酸

• ask_157414

  沒(méi)有

• ask_157414

  就是躺床上就能睡著

• ask_157414

  有時(shí)候半夜腳會(huì)抽動(dòng)

• 邢瑞瑞

  建議你每天做做運(yùn)動(dòng)，觀察一下效果

• ask_157414

  每天都運(yùn)動(dòng)嗎

• 邢瑞瑞

  是的，慢跑30分鐘左右

• ask_157414

  有時(shí)候會(huì)運(yùn)動(dòng) 但是一個(gè)多星期都會(huì)覺(jué)得腳酸

• ask_157414

  恩恩

• 邢瑞瑞

  如果腳抽筋建議你補(bǔ)一些鈣片

• ask_157414

  不是抽筋 是好像不由自主的踢出去

• ask_157414

  本來(lái)是彎著腳 然后就踢直了

• 邢瑞瑞

  那你就只做運(yùn)動(dòng)鍛煉一下，一定要堅(jiān)持

• ask_157414

  脾胃不好有關(guān)系嗎

• ask_157414

  濕熱

• 邢瑞瑞

  會(huì)的，會(huì)體乏

• ask_157414

  那要怎么治療呢

• 邢瑞瑞

  您平時(shí)注意休息，少吃辣椒刺激性的，別喝酒，多喝點(diǎn)水。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• ask_157414

  沒(méi)喝酒。

• ask_157414

  恩恩

• 邢瑞瑞

  還有什么要幫助的嗎？

• ask_157414

  沒(méi)有了

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