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嗨醫(yī)生要怎么樣才會(huì)瘦才會(huì)瘦才會(huì)瘦啊啊，每天運(yùn)動(dòng)量要多少，那是晚上運(yùn)動(dòng)比較好呢 還是早上比較好呢，
鹽城市第四人民醫(yī)院 普通外科
主治疾?。侯i椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥，腰椎骨質(zhì)增生癥，各種類型的關(guān)節(jié)炎，跟痛癥，頸肩腰腿痛
ask_9YPKUM
嗨醫(yī)生要怎么樣才會(huì)瘦才會(huì)瘦才會(huì)瘦啊啊?。。。?！
ask_9YPKUM
請(qǐng)稍后…
戴建民
管住嘴，邁開(kāi)腿
ask_9YPKUM
每天運(yùn)動(dòng)量要多少
戴建民
三餐按時(shí)吃，三餐之外除少量水果之外不吃任何東西
ask_9YPKUM
嗯！還有呢！
ask_9YPKUM
那是晚上運(yùn)動(dòng)比較好呢 還是早上比較好呢
戴建民
少吃肉，多吃蔬菜
戴建民
早晚運(yùn)動(dòng)都行
戴建民
你身高多少，體重多少
ask_9YPKUM
你說(shuō) 跑步的話 會(huì)長(zhǎng)小腿肌吧
ask_9YPKUM
身高160 體重125
戴建民
正常體重
ask_9YPKUM
哪里 太胖了昂
戴建民
根據(jù)計(jì)算，屬于正常體重的上限
ask_9YPKUM
還是想要瘦一點(diǎn)
戴建民
就按上面說(shuō)的去做
戴建民
還有問(wèn)題嗎
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