我最近睡覺老 猛地一動(dòng)把自己驚醒啦？這是怎么回事？

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• ask_WhNBm8

  我最近睡覺老 猛地一動(dòng)把自己驚醒啦？這是怎么回事？謝謝！

• 馬玲萍

  你好。

• ask_WhNBm8

  您好！

• ask_WhNBm8

  我最近睡覺老 猛地一動(dòng)把自己驚醒啦？這是怎么回事？謝謝！

• 馬玲萍

  多大啦！

• ask_WhNBm8

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• ask_WhNBm8

  女

• 馬玲萍

  這種現(xiàn)象叫做“肌抽躍”，睡覺時(shí)呼吸頻率低，大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡了，所以它會(huì)發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺醒。

• 馬玲萍

  是經(jīng)常？還是最近？

• ask_WhNBm8

  偶爾

• 馬玲萍

  是腿抽？還是身體？

• ask_WhNBm8

  最近較頻繁

• ask_WhNBm8

  好像是整個(gè)身體

• 馬玲萍

  建議可以先到醫(yī)院檢查一下微量元素，明確下病因。如果是缺鈣的話，可以補(bǔ)點(diǎn)含維生素D的鈣片，維生素D有利于鈣的吸收，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽等。

• ask_WhNBm8

  這是正?，F(xiàn)象嗎？

• 馬玲萍

  如果只是偶爾的話是正?，F(xiàn)象的

• ask_WhNBm8

  好，謝謝

• 馬玲萍

  很多人也會(huì)缺鈣，這不是個(gè)大問題。所以不用太擔(dān)心。

• 馬玲萍

  還有什么可以幫到你的嗎？

• ask_WhNBm8

  還有問題麻煩您

• 馬玲萍

  說吧。

• ask_WhNBm8

  我多夢(mèng)，而且感覺夢(mèng)境特別清晰。這是為什么？

• ask_WhNBm8

  謝謝！

• 馬玲萍

  很多人都會(huì)做夢(mèng)。我有段時(shí)間天天晚上都做夢(mèng)。

• 馬玲萍

  你是個(gè)壓力比較大的人嗎。

• ask_WhNBm8

  我從小到大，沒天都做夢(mèng)

• ask_WhNBm8

  每天

• ask_WhNBm8

  不知道

• 馬玲萍

  這個(gè)個(gè)體差異。每天做夢(mèng)很正常。但大多數(shù)人，早上起來就忘記了。

• 馬玲萍

  一般不需要太焦慮了。

• 馬玲萍

  要適當(dāng)?shù)姆潘上伦约骸?p>

• ask_WhNBm8

  嗯，或許吧

• 馬玲萍

  嗯嗯。有時(shí)間可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咭蛔摺７潘上伦约骸?p>

• ask_WhNBm8

  我的夢(mèng)我往往記得住。

• ask_WhNBm8

  有時(shí)心情好啦，還好

• 馬玲萍

  你需要減壓。放輕松就好了。

• ask_WhNBm8

  心情不好，老做噩夢(mèng)

• 馬玲萍

  所以這是的心理壓力太大。心情也會(huì)影響的。

• ask_WhNBm8

  小時(shí)候噩夢(mèng)做的挺多的

• 馬玲萍

  適當(dāng)?shù)臏p壓。保持愉快的心情。

• ask_WhNBm8

  現(xiàn)在還好

• 馬玲萍

  小時(shí)候很多人都會(huì)做噩夢(mèng)。驚嚇了就會(huì)。

• ask_WhNBm8

  嗯嗯

• 馬玲萍

  所以不要太擔(dān)心了。心情放輕松點(diǎn)就好。

• ask_WhNBm8

  是，謝謝您！祝您快樂！

• 馬玲萍

  還有其他的問題嗎？

• ask_WhNBm8

  好的

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