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實(shí)錄
男, 29歲。請(qǐng)問(wèn)我的空腹血糖昨天6.1今天6.3，這個(gè)是糖尿病么？前幾天都是5.1，星期六星期天出去吃了個(gè)飯，空腹就上來(lái)了，怎么辦呢？
壺關(guān)蘭友健康體檢中心 內(nèi)分泌科
主治疾?。簝?nèi)科各種疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、甲亢等。
ask_968278
男, 29歲。請(qǐng)問(wèn)我的空腹血糖昨天6.1今天6.3。。。這個(gè)是糖尿病么？？？怎么辦呢？？
曹晉霞
你好
ask_968278
您好
曹晉霞
這個(gè)不是糖尿病
ask_968278
這個(gè)現(xiàn)在我應(yīng)該怎么辦呢？？
曹晉霞
適當(dāng)控制一下飲食
曹晉霞
然后運(yùn)動(dòng)
ask_968278
前幾天都是5.1 5.7。。。星期六星期天出去吃了個(gè)飯，空腹就上來(lái)了
ask_968278
昨天晚上吃了點(diǎn)甜的，吃了點(diǎn)肉
曹晉霞
嗯，在糖耐量受損的情況下飲食就有關(guān)系了
曹晉霞
肉不要緊，主要是甜食
ask_968278
這個(gè)可以恢復(fù)么？？
ask_968278
我現(xiàn)在主要吃素
曹晉霞
通過(guò)控制飲食加運(yùn)動(dòng)可以的
曹晉霞
不是主要吃素，是主食少吃
曹晉霞
適當(dāng)吃點(diǎn)肉才不會(huì)感覺(jué)餓
曹晉霞
主要吃素你會(huì)感覺(jué)很餓
ask_968278
我先在不吃飯都不覺(jué)得餓。。。
曹晉霞
那樣也不行
曹晉霞
熱量也得適當(dāng)夠
ask_968278
血糖是不是不穩(wěn)定呢？？我剛測(cè)了一下又成5.6了
曹晉霞
你的6.3是空腹還是餐后?
ask_968278
空腹。。
ask_968278
都是空腹的
ask_968278
我餐后一直是6.5左右
曹晉霞
餐后那是正常的
曹晉霞
所以你現(xiàn)在不是單純靠節(jié)食，主要是吃飯后得運(yùn)動(dòng)
ask_968278
就是空腹我覺(jué)得高。。。家里有兩個(gè)糖尿病
曹晉霞
糖尿病是有家族史的
曹晉霞
所以小心一點(diǎn)是對(duì)的
曹晉霞
但是現(xiàn)在不是糖尿病
ask_968278
我現(xiàn)在早晨走路上班，用時(shí)三十分鐘。。午飯后半小時(shí)原地跑步三十分鐘。。。晚飯后原地跑步90分鐘或者出去慢跑60分鐘。。
曹晉霞
適可而止，也不要運(yùn)動(dòng)太劇烈了
曹晉霞
這是個(gè)時(shí)間堅(jiān)持問(wèn)題
ask_968278
就是空腹不穩(wěn)定，前幾天5.1 5.7這兩天就高了。。
曹晉霞
需要長(zhǎng)期堅(jiān)持
ask_968278
我正好在減肥。。。一直堅(jiān)持呢
曹晉霞
嗯
曹晉霞
只要在6.1以下都是正常的
曹晉霞
原地跑不頂用
曹晉霞
主張是有氧運(yùn)動(dòng)，身體微微出汗，感覺(jué)不喘就行
ask_968278
原地跑步衣服濕透了。。。
曹晉霞
哦，那運(yùn)動(dòng)量不小
曹晉霞
不必這樣
ask_968278
我覺(jué)得我現(xiàn)在稍微一放松，空腹就破六
ask_968278
天天蔬菜加原地跑，體重倒是下來(lái)了
ask_968278
180現(xiàn)在167，一個(gè)月。。
曹晉霞
我覺(jué)得你運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大
曹晉霞
差不多
曹晉霞
標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是80Kg
ask_968278
我就想瘦到160，各種指標(biāo)可能就正常了
曹晉霞
是
ask_968278
現(xiàn)在中度脂肪肝，血脂高，尿酸偏高。。。。
曹晉霞
你還年輕，一定要把這些指標(biāo)減下來(lái)
ask_968278
所以我現(xiàn)在就是飲食加運(yùn)動(dòng)。。。
曹晉霞
嗯，對(duì)
ask_968278
好的吧。。。我堅(jiān)持下去看結(jié)果
ask_968278
謝謝您了
曹晉霞
不客氣應(yīng)該的
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