睡不著該怎么才好呢？

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• ask_772518

  女, 30歲。睡不著。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

• ask_772518

  你好

• 崔俊蘭

  你好，睡不著多久了

• ask_772518

  醫(yī)生？是我。上次問你的那個

• ask_772518

  失眠二十幾天的我

• 崔俊蘭

  哦，你好

• ask_772518

  還是睡不著

• 崔俊蘭

  嗯，還是睡不著

• ask_772518

  您昨天有回訪我。對

• ask_772518

  不起

• ask_772518

  我九點就躺下了。依舊睡不著

• 崔俊蘭

  嗯，沒事的，不知道你在不在線

• ask_772518

  我不知道該怎么辦

• 崔俊蘭

  嗯，沒有用藥是吧？

• ask_772518

  有調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥

• ask_772518

  吃了兩禮拜還是這樣

• 崔俊蘭

  哦，你在家?guī)Ш⒆邮前?？孩子多大?p>

• 崔俊蘭

  跟你睡嗎？

• ask_772518

  現(xiàn)在沒有

• 崔俊蘭

  嗯，在嗎？上次好像你的睡眠時間還是可以的

• 崔俊蘭

  有的時候少點

• ask_772518

  是啊

• ask_772518

  二天不好一天好

• 崔俊蘭

  上次有沒有告訴你一些放松的方法

• ask_772518

  沒有。我真的害怕睡覺了

• ask_772518

  這兩天心臟時不時跳很快幾下

• 崔俊蘭

  上網(wǎng)上搜一下瑜伽放松休息術(shù)，自己可以聯(lián)系下

• 崔俊蘭

  練習(xí)

• 崔俊蘭

  睡不著就起來干點什么事，不要躺在床上翻來覆去的

• ask_772518

  好吧

• ask_772518

  極其痛苦

• 崔俊蘭

  嗯，你太關(guān)注了

• ask_772518

  那怎么辦

• ask_772518

  中午也睡不著

• ask_772518

  很困

• 崔俊蘭

  嗯，你現(xiàn)在還沒有上班是嗎？

• ask_772518

  是的

• 崔俊蘭

  每天都有鍛煉身體什么的嗎？過的充實嗎？

• ask_772518

  沒有

• ask_772518

  現(xiàn)在沒精神了

• ask_772518

  好煩

• 崔俊蘭

  就是睡眠引起的心煩

• 崔俊蘭

  有心率不齊的現(xiàn)象嗎？

• ask_772518

  有。

• ask_772518

  時不時跳快幾下

• ask_772518

  不知道怎么回事

• 崔俊蘭

  嗯，還是去醫(yī)院檢查一下，用點藥吧！你自己調(diào)整可能挺難的

• ask_772518

  有用藥小診所開的

• ask_772518

  如果放任他是不是不會好了

• 崔俊蘭

  最好能出去鍛煉身體

• 崔俊蘭

  不要用小診所的藥物

• ask_772518

  為什么

• 崔俊蘭

  嗯，是的

• ask_772518

  不會好了呀

• 崔俊蘭

  因為小診所的藥物還是有限的

• 崔俊蘭

  怎么可能不會好呢？

• 崔俊蘭

  這么年輕

• ask_772518

  好擔(dān)心。

• 崔俊蘭

  你在家休息多久了？

• ask_772518

  是嚴(yán)重失眠嗎？

• ask_772518

  半年

• 崔俊蘭

  不是的，你這還不到一個月

• 崔俊蘭

  失眠不到一個月吧？

• ask_772518

  快到了呀

• 崔俊蘭

  而且并不是每天都失眠的

• ask_772518

  是你

• ask_772518

  的

• ask_772518

  失眠是每天失眠嗎？

• 崔俊蘭

  是啊，有的人天天只睡兩三個小時的

• 崔俊蘭

  你這是最輕的了

• ask_772518

  是嗎

• 崔俊蘭

  我感覺的是你自己覺得失眠，其實已經(jīng)睡著了的

• 崔俊蘭

  孩子幾歲？男孩女孩？

• ask_772518

  女孩。3歲

• ask_772518

  真的三四點才睡著。有時一整宿

• 崔俊蘭

  你需要把你的注意力轉(zhuǎn)移到孩子身上的

• 崔俊蘭

  3歲的女孩多好玩啊

• 崔俊蘭

  上幼兒園嗎？

• ask_772518

  有的。

• ask_772518

  可一到晚上就不行了

• ask_772518

  不上

• 崔俊蘭

  嗯，你上床有點早，等困了再上床

• ask_772518

  很困了

• 崔俊蘭

  嗯現(xiàn)在上床睡覺去吧！

• ask_772518

  睡不著。

• ask_772518

  好吧

• ask_772518

  我怎么才能找到你

• 崔俊蘭

  用熱水泡腳

• 崔俊蘭

  我的編號是***

• 崔俊蘭

  你點就可以了

• ask_772518

  好的

• 崔俊蘭

  晚安

• ask_772518

  失眠的人是不是睡了也很早醒嗎

• 崔俊蘭

  失眠的人睡眠時間短，有的是睡不著，有的是醒得早

• ask_772518

  恩。難入睡？。我睡下了。沒人吵會睡得久

• 崔俊蘭

  嗯，好好睡吧！

• ask_772518

  晚安

• 崔俊蘭

  晚安

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