便秘厲害四五天不大便怎么改善？

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• ask_807812

  女，28歲。最近便秘的厲害，四五不大便，怎么改善一下

• 崔崟

  您好

• ask_807812

  你好

• 崔崟

  蔬菜水果吃的多嘛？

• ask_807812

  天天經常吃香蕉蘋果，幾乎每天一個

• 崔崟

  吃的辛辣刺激油膩嗎？

• ask_807812

  我一直以來吃辣的就多，最近吃的還少了，以前吃的辣椒多了，就會拉肚子，現在吃少了反而便秘

• 崔崟

  多吃蔬菜需要

• ask_807812

  就吃飯也是平常的吃，肉很少吃

• 崔崟

  多喝水，適當增加體育鍛煉

• ask_807812

  要不要喝點腸潤茶

• 崔崟

  效果不大

• 崔崟

  不行去藥店買點促進大便排出的藥物

• ask_807812

  問題我的工作沒辦法運動，做辦公室，一天到晚都得坐著

• ask_807812

  哦

• 崔崟

  辦公室可以有小運動

• ask_807812

  小運動是有的。我也偶爾活動

• 崔崟

  要經常，不是偶爾

• 崔崟

  您好，您還在嗎？

• ask_807812

  嗯

• 崔崟

  還有可以幫助您的嗎？

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