腳踝內(nèi)側(cè)紅腫是怎么回事？

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• ask_333242

  女，23歲。女，23歲。快走一個(gè)月，腳踝內(nèi)測疼痛，無紅腫，停止運(yùn)動(dòng)兩個(gè)禮拜，走路還是疼，腳尖勾起來外翻更疼，請問要怎么治？

• 艾軍

  你好。

• ask_333242

  您好

• ask_333242

  女，23歲。女，23歲?？熳咭粋€(gè)月，腳踝內(nèi)測疼痛，無紅腫，停止運(yùn)動(dòng)兩個(gè)禮拜，走路還是疼，腳尖勾起來外翻更疼，請問要怎么治？

• 艾軍

  你這是運(yùn)動(dòng)損傷

• ask_333242

  我也覺得是，那請問我需要做些什么呢？

• 艾軍

  可以熱水每晚泡腳。局部用云南白藥汀

• ask_333242

  請問我需不需要做一些功能鍛煉呀？

• 艾軍

  現(xiàn)在疼先不需要鍛煉。

• ask_333242

  可是我的腳踝不紅也不腫

• 艾軍

  你不是疼嗎

• ask_333242

  請問需要貼膏藥嗎？

• 艾軍

  可以貼點(diǎn)奇正消痛貼

• ask_333242

  好的，請問像我這種情況大約多久可以好呀？您就說個(gè)大概就好

• 艾軍

  大概3周。

• 艾軍

  先別運(yùn)動(dòng)了。

• ask_333242

  請問我這個(gè)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)姿勢不正確么？

• 艾軍

  運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)。

• 艾軍

  先熱身。

• ask_333242

  請問需要做那些熱身？

• 艾軍

  關(guān)節(jié)活動(dòng)。

• ask_333242

  我這個(gè)不是走路姿勢不正確導(dǎo)致的吧？？？？只有內(nèi)測關(guān)節(jié)疼

• 艾軍

  可能。

• ask_333242

  那我要怎么自查走路是不是正確呢？

• 艾軍

  你看你鞋底磨損的均勻不0

• ask_333242

  鞋底后外側(cè)磨損厲害

• 艾軍

  嗯，正常應(yīng)該是均勻的

• ask_333242

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_333242

  您幫忙看看

• ask_333242

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_333242

  應(yīng)該怎么矯正一下呢？

• 艾軍

  嗯。

• ask_333242

  應(yīng)該怎么矯正呢？

• 艾軍

  你可以跑步

• 艾軍

  減少后跟

• 艾軍

  得著地

• ask_333242

  我膝蓋不好，之前練太極練壞了，我怕跑步不好

• 艾軍

  慢跑。

• 艾軍

  可以游泳鍛煉。

• ask_333242

  平時(shí)有什么動(dòng)作教學(xué)可以矯正姿勢么？

• 艾軍

  對關(guān)節(jié)沒有損傷

• ask_333242

  平時(shí)有什么動(dòng)作教學(xué)可以矯正姿勢么？

• 艾軍

  關(guān)節(jié)外翻。z

• ask_333242

  怎么做呀？？？？

• 艾軍

  用手掰腳。往外面

• ask_333242

  好的謝謝！

• 艾軍

  不客氣。

• 艾軍

  祝你早日康復(fù)。

• ask_333242

  謝謝

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