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壓力大導(dǎo)致掉頭發(fā)和消瘦，怎么辦呢
白超
醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 皮膚科
主治疾?。恒y屑病,濕疹,蕁麻疹,藥疹,痤瘡,黃褐斑,白癜風(fēng),激素依賴性皮炎,扁平疣;硬皮病,天皰瘡,紅斑狼瘡
ask_yL4O2E
壓力大導(dǎo)致掉頭發(fā)和消瘦，怎么辦呢？
白超
你好
白超
睡眠怎么樣
ask_yL4O2E
經(jīng)常發(fā)夢
白超
屬于淺睡眠麼
白超
平時想事情多嗎
ask_yL4O2E
是的
ask_yL4O2E
事情比較多
白超
掉多少頭發(fā)
白超
估計有多少
ask_yL4O2E
每次都掉很多
白超
50有嗎
ask_yL4O2E
那沒有
白超
人一天長***
ask_yL4O2E
洗一次頭掉10條
白超
,每天掉100以內(nèi)屬于正常
白超
但是50要警惕
ask_yL4O2E
頭發(fā)明顯是掉很多
白超
10個屬于很輕
白超
你吃水果多嗎
ask_yL4O2E
我經(jīng)常晚上做夢
白超
每個人晚上會做3-4個夢，但是記住的很少，深睡眠的時候就記不住
白超
你淺睡眠時間較長
白超
平時壓力大，記住的夢就多。
白超
感覺很累，沒有休息好。
白超
建議每天晚上10.30睡覺，睡前喝一杯牛奶。
白超
可以口服谷維素
白超
另外，防止脫發(fā)每天吃黑芝麻
白超
你還在不
ask_yL4O2E
谷維素不行
ask_yL4O2E
吃了還是這樣
白超
要是谷維素自己感覺不行，建議中醫(yī)治療。
白超
針灸或者中藥
白超
還有什么想咨詢的嗎？
ask_yL4O2E
針灸都不知道看什么
ask_yL4O2E
而已針灸很貴
白超
那就考慮中藥調(diào)理
白超
主要是心情
ask_yL4O2E
之前吃過中藥，就是說我氣血不足
ask_yL4O2E
我心情很好呢
白超
恩，繼續(xù)保持心情 和情緒
白超
用中醫(yī)調(diào)調(diào)
白超
時間會久點
白超
但效果應(yīng)該不錯
ask_yL4O2E
針灸就快點是嗎
白超
我之前看針灸治失眠的，扎的時候都在打呼嚕，但是病人回家后有的還是睡不著
白超
還是和自己的神經(jīng)系統(tǒng)關(guān)系很大
ask_yL4O2E
嗯嗯，怎么解壓
白超
多運動，
白超
最快的減壓發(fā)
白超
健身
白超
最有效果。
ask_yL4O2E
我太瘦，不能運動
白超
我也很瘦，但不是借口
白超
瘦才要健身
白超
才要長身體，不要用瘦來當(dāng)借口
ask_yL4O2E
我之前跑步，弄的我太瘦了
白超
不要跑步
ask_yL4O2E
我體質(zhì)不好
白超
能坐著，別站著，能走，別跑
ask_yL4O2E
不跑步做什么鍛煉
白超
健身
白超
增肌
ask_yL4O2E
怎么增呢
白超
去健身房，最好了
白超
雞蛋
白超
牛肉
白超
牛奶，每次健身之后
ask_yL4O2E
家里健身行嗎
白超
可以的
ask_yL4O2E
運動完就吃這些是嗎？
白超
推薦你一個軟件
ask_yL4O2E
什么軟件
白超
fit time
白超
家庭健身
白超
不要做有癢運動，因為瘦，
ask_yL4O2E
運動完就吃這些是嗎？
白超
適量做有氧運動
白超
恩
白超
運動的那天
白超
早上吃2次，
ask_yL4O2E
你等我下
白超
好
ask_yL4O2E
早上怎么吃牛肉啊
ask_yL4O2E
只能吃雞蛋吧
ask_yL4O2E
我165
白超
恩，我說的都是增肌的食物
ask_yL4O2E
46公斤
白超
具體怎么分配看你自己
ask_yL4O2E
你有微信嗎？
ask_yL4O2E
能加你嗎？
白超
有，微信，
ask_yL4O2E
給我哦
白超
可以給你QQ
ask_yL4O2E
好的
白超
發(fā)不過去
ask_yL4O2E
你加我可以嗎
白超
三九六0七二七三7
白超
我看到會回的。
ask_yL4O2E
ok
ask_yL4O2E
等等
ask_yL4O2E
加你了
ask_yL4O2E
OK
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