在學(xué)校不敢和同學(xué)老師對視要怎么能緩解呢？

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• ask_272436

  男, 15歲。在學(xué)校不敢和同學(xué)老師對視，怎樣才可以緩解啊，精神科

• 周堰

  你好，你的情況一般是自卑，不自信的表現(xiàn)

• ask_272436

  怎樣才可以快速緩解啊

• ask_272436

  好痛苦

• 周堰

  這個還是要通過訓(xùn)練來解決，增加自信

• ask_272436

  可以吃藥嗎

• 周堰

  你情緒好不好嘛

• ask_272436

  就是感覺壓力好大

• 周堰

  有覺得抑郁的表現(xiàn)嗎？你平時感覺自己性格如何？？

• ask_272436

  內(nèi)向啊

• 周堰

  這個還是要你自己逐漸訓(xùn)練自己，戰(zhàn)勝自己，逐漸增加自信

• ask_272436

  一看到有人看我，就很緊張

• 周堰

  你平時可以多參加社會活動，多交朋友，多參加體育鍛煉，逐步改變自己內(nèi)向的性格

• ask_272436

  怎么訓(xùn)練啊

• 周堰

  你緊張心慌嗎

• ask_272436

  是的

• ask_272436

  是不是有精神病

• 周堰

  如果有心慌可以建議你在社交前半小時服用心得安一片，會有所緩解，但是要你自己沒有慢支炎，或慢阻肺

• ask_272436

  有用嗎

• 周堰

  這個不是的，還有就是你和人對視，你注意你不要盯著對方眼睛看，你可以看對方眼睛以上額頭的部分，你對視的話可能會產(chǎn)生敵意的，這個也是技巧吧

• ask_272436

  一定要產(chǎn)生敵意是吧

• 周堰

  我只是說你眼睛看的位置

• ask_272436

  就看別人的額頭

• ask_272436

  是不是一種心理疾病

• ask_272436

  在嗎

• 周堰

  你是自卑和內(nèi)向的表現(xiàn)，用那個藥有一定的作用

• ask_272436

  心得安

• 周堰

  嗯

• ask_272436

  還有沒好辦法

• 周堰

  沒有，就是我上面給你說的，多參加社會活動，多交朋友，多參加體育鍛煉，逐步改變自己內(nèi)向的性格

• ask_272436

  是不是 有心理疾病

• 周堰

  要改變必須考你自己，別人是幫不了你的，自己做你心態(tài)的主人吧

• ask_272436

  要不要去找心理醫(yī)生看看

• 周堰

  沒有，就是你性格內(nèi)向，不叫疾病，沒有達(dá)到疾病的程度

• ask_272436

  赤面癥要不要吃藥

• 周堰

  你和人社交都有你說的臉紅心跳嗎？？

• ask_272436

  是的

• 周堰

  心得安，有效

• ask_272436

  帕羅西丁好嗎

• 周堰

  抗焦慮的，也可以呀

• ask_272436

  能不能吃的

• 周堰

  可以

• ask_272436

  網(wǎng)上有的賣120元，有的才賣49元

• ask_272436

  到底哪個真的，哪個假的

• 周堰

  有國產(chǎn)和進(jìn)口的，應(yīng)該都是沒有問題的

• ask_272436

  49元的也是真的

• ask_272436

  網(wǎng)上賣的有點(diǎn)怕假的

• 周堰

  那個我就不知道了，你怕的話最好在醫(yī)院開藥治療吧

• ask_272436

  他們說像我這年齡，吃舍曲林比較好

• 周堰

  這個有個體差異，不同人對藥物有不同的反應(yīng)和效果，因人而異

• ask_272436

  我15歲

• 周堰

  都是有差異的

• ask_272436

  看人就會緊張，發(fā)熱，很慌

• ask_272436

  臉會漲紅

• 周堰

  你有點(diǎn)社交恐懼，用點(diǎn)藥也可以，你觀察治療在看吧

• ask_272436

  先用帕羅西丁

• ask_272436

  是吧

• 周堰

  嗯，用了看情況在說吧，主要還是要靠自己

• ask_272436

  是不是心理疾病

• 周堰

  這是比較輕的的情況，沒什么的，任何人都有緊張焦慮，只是你的表現(xiàn)的相對要嚴(yán)重一點(diǎn)

• ask_272436

  好吧謝謝你了

• 周堰

  不用客氣，很高興為你服務(wù)，我的工號是***

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