自己老是胡思亂想，怎么回事？

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• ask_EGAYL0

  自己老是胡思亂想，怎么回事

• 劉賡

  您好，這樣的情況持續(xù)多長時間了？

• ask_EGAYL0

  應該有好幾年了

• 劉賡

  可以舉個例子嗎？想哪些內容？

• ask_EGAYL0

  嗯

• ask_EGAYL0

  就比如剛剛我燒飯打開煤氣灶，火很大一下就沾到我的手和衣服了，我就擔心有沒有燒到我

• ask_EGAYL0

  一直亂想亂想

• ask_EGAYL0

  還有看見狗就擔心會不會咬我

• ask_EGAYL0

  老是覺得自己會受到傷害之類的

• ask_EGAYL0

  剛剛火應該沒有怎么，但是我就一直想他是燒到我了

• 劉賡

  嗯嗯，你覺得自己這樣的想法有必要嗎？能控制住嗎

• ask_EGAYL0

  我會一直想然后想久了就好了

• ask_EGAYL0

  但是這樣真的好累，心情都會不好

• 劉賡

  嗯嗯，我理解了，您的問題是一種強迫性思維

• ask_EGAYL0

  強迫性思維是什么

• 劉賡

  就是一些沒有必要的想法，而且自己還很難控制

• ask_EGAYL0

  嗯

• ask_EGAYL0

  那怎么辦

• 劉賡

  這樣我給您一些建議試試看

• ask_EGAYL0

  嗯嗯

• 劉賡

  首先您白天要增加一些體育鍛煉或戶外運動，鍛煉既可以增強體質，也可以調節(jié)情緒緩解焦慮。

• ask_EGAYL0

  我現(xiàn)在還要想火燒沒燒到衣服和皮膚的事情，怎么辦

• 劉賡

  如果您真的控制不住的話就需要到專業(yè)的醫(yī)院進行治療了，說明您是強迫癥了

• ask_EGAYL0

  那火燒到衣服衣服會破嗎？

• 劉賡

  會破的

• ask_EGAYL0

  我的衣服沒有破是不是就說明皮膚沒有被燒到

• 劉賡

  是的

• ask_EGAYL0

  哦哦

• ask_EGAYL0

  我這樣的狀況嚴重嗎

• 劉賡

  您有時間的話可以但醫(yī)院心理科做一個測量評估，看看程度是不是嚴重

• ask_EGAYL0

  那我可以不去醫(yī)院嗎？

• 劉賡

  也可以去專門的心理咨詢機構

• ask_EGAYL0

  那要是什么都不做，就現(xiàn)在這樣會嚴重起來嗎？

• 劉賡

  不好說，有的人就能自己緩解了，有的就會加重，您可以再觀察觀察

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