記憶力差吃什么好?。?/h1>

女, 26個(gè)月。醫(yī)生，記憶力差吃什么好？還疲倦，頭重

ask_989787 2016-04-27 23:07:16

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• ask_989787

  女, 26個(gè)月。醫(yī)生，記憶力差吃什么好？還疲倦，頭重

• 高希翠

  您好

• 高希翠

  請(qǐng)問您的性別和年齡

• ask_989787

  26歲

• ask_989787

  女

• 高希翠

  哦

• 高希翠

  除了感覺，記憶差還有其他的感受嗎

• ask_989787

  我現(xiàn)在是哺乳媽

• 高希翠

  哦

• 高希翠

  睡眠質(zhì)量怎么樣呢

• ask_989787

  這個(gè)不是很好

• 高希翠

  哦

• 高希翠

  寶寶多大啦？是誰幫著帶呢？是不是有些太累了呢

• ask_989787

  帶孩子睡不好

• ask_989787

  4個(gè)月

• ask_989787

  是有些累

• ask_989787

  記憶很差

• 高希翠

  現(xiàn)在的狀態(tài)和自己的勞累有很大的關(guān)系。平時(shí)注意多休息。

• 高希翠

  由于現(xiàn)在還處于哺乳期，所以不推薦你使用藥物，可以考慮食補(bǔ)

• ask_989787

  臉色有些黃

• ask_989787

  食補(bǔ)……？

• 高希翠

  是

• ask_989787

  吃什么？

• 高希翠

  比如將紅棗，枸杞打成細(xì)末，配牛奶喝

• 高希翠

  核桃，黑芝麻，小米

• 高希翠

  等等很多補(bǔ)氣血，補(bǔ)腦的食物

• 高希翠

  可以上網(wǎng)搜索下

• 高希翠

  另外，注意放松身心

• 高希翠

  可以網(wǎng)絡(luò)上搜索，呼吸放松療法，***可以搜到教程。

• 高希翠

  跟著學(xué)習(xí)一下，學(xué)會(huì)之后，每天早晚各做20分鐘

• ask_989787

  核桃，黑芝麻，小米可以三樣一起煮？

• ask_989787

  恩

• 高希翠

  小米可以配紅棗，山藥

• ask_989787

  哦

• ask_989787

  那黑芝麻怎么吃

• 高希翠

  也可以學(xué)習(xí)，產(chǎn)后瑜伽，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)前的狀態(tài)也非常有幫助

• ask_989787

  炒來吃？

• 高希翠

  芝麻糊

• ask_989787

  好

• 高希翠

  配菜

• 高希翠

  都可以

• 高希翠

  根據(jù)自己的喜好

• ask_989787

  是超市賣的那種一包包的芝麻糊？

• 高希翠

  可以自己做

• 高希翠

  現(xiàn)在處于哺乳期，飲食上多注意些

• ask_989787

  恩

• 高希翠

  還有其他的疑問嗎

• ask_989787

  沒有了

• ask_989787

  謝謝

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