神經(jīng)衰弱睡不好是怎么回事？

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• ask_k8Lu5I

  貌似有點神經(jīng)衰弱，睡不好，說話做事沒有自己的判斷力，老在想以前的事，干什么也沒勁，有幾天了，自己也清楚是心理原因，也在努力的自我暗示但是，還是會想起來懷疑自己是不是有神經(jīng)病，我也知道這樣很有病，可是這段時間就是調(diào)整不過來，時好時壞的，求指導(dǎo)

• 翁曼

  您好

• ask_k8Lu5I

  您好

• 翁曼

  最近壓力大嗎

• ask_k8Lu5I

  要吃藥嗎？

• ask_k8Lu5I

  工作去年剛畢業(yè)，在上手,考車本，考證

• ask_k8Lu5I

  我自己感覺沒壓力也能想開

• 翁曼

  現(xiàn)在晚上能睡幾小時

• ask_k8Lu5I

  但事實好像不是這樣

• ask_k8Lu5I

  昨晚老醒

• ask_k8Lu5I

  前一段時間最少能睡6個小時

• ask_k8Lu5I

  時好時壞

• ask_k8Lu5I

  工作，看視頻老是在想自己怎么睡不好，工作也不好好干，自己是不是有?。?p>

• 翁曼

  嗯，您平時太緊張

• 翁曼

  提著心

• ask_k8Lu5I

  我也知道這樣不對，努力克制了，還是改不過來

• ask_k8Lu5I

  對了就是這感覺

• ask_k8Lu5I

  以前我不是這樣的，所以知道這樣不對，但是還是會想

• ask_k8Lu5I

  有時候想想要失憶了多好

• 翁曼

  您睡覺之前喝杯牛奶

• 翁曼

  可以做點有氧運動

• ask_k8Lu5I

  哦

• ask_k8Lu5I

  要不要吃藥？

• ask_k8Lu5I

  我這能治好嗎？

• 翁曼

  用一下安腦丸

• ask_k8Lu5I

  不會一直都這樣吧？

• ask_k8Lu5I

  哦

• 翁曼

  不會的，您需要自己調(diào)節(jié)，用藥輔助

• ask_k8Lu5I

  自己怎么調(diào)節(jié)呢？

• 翁曼

  別給自己施加太大壓力

• ask_k8Lu5I

  我現(xiàn)在感覺自己干啥都懷疑自己

• 翁曼

  往好處想

• ask_k8Lu5I

  沒有啊，感覺沒壓力

• 翁曼

  多鼓勵自己

• ask_k8Lu5I

  哦

• ask_k8Lu5I

  鼓勵呢，但還會消極

• 翁曼

  聽和緩的音樂

• 翁曼

  多和朋友交心

• ask_k8Lu5I

  哦

• 翁曼

  安腦丸，對您的睡眠會有幫助，還能改善緊張不安

• 翁曼

  您可以用一下

• ask_k8Lu5I

  好的，

• ask_k8Lu5I

  有副作用沒？

• 翁曼

  沒有，中成藥，副作用很小

• 翁曼

  請問您還有什么需要咨詢的嗎

• ask_k8Lu5I

  沒有了

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