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每天晚上11點(diǎn)左右睡，早上五點(diǎn)就會(huì)自然醒，這個(gè)時(shí)候一定要吃東西不吃接下去完全睡不著，怎么改善這個(gè)狀況啊
光山縣弦城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 消化內(nèi)科
主治疾?。杭毙晕秆?胃十二指腸潰瘍出血,胃潰瘍,胃食管反流,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,直腸炎,便秘,頑固性便秘,上消化道出血,直腸息肉,腸梗阻,結(jié)直腸癌
ask_BMyXLc
每天晚上11點(diǎn)左右睡，早上五點(diǎn)就會(huì)自然醒，這個(gè)時(shí)候一定要吃東西不吃接下去完全睡不著，怎么改善這個(gè)狀況啊
吳俊鋒
你好
吳俊鋒
在嗎
ask_BMyXLc
在的
吳俊鋒
你可以早睡早起
吳俊鋒
現(xiàn)在天氣熱，
ask_BMyXLc
可是我覺(jué)得每天即使很困這個(gè)點(diǎn)也會(huì)自然醒
吳俊鋒
過(guò)去有嗎
ask_BMyXLc
是不是早飯吃習(xí)慣了
ask_BMyXLc
過(guò)去沒(méi)有這種情況
ask_BMyXLc
但是以前上學(xué)的時(shí)候差不多也這個(gè)點(diǎn)醒
吳俊鋒
早餐一定要吃的，我看來(lái)，你這個(gè)很正常哈
ask_BMyXLc
人家說(shuō)回籠覺(jué)不好啊
ask_BMyXLc
我基本上每天都在睡回籠覺(jué)
吳俊鋒
沒(méi)有問(wèn)題的哈
ask_BMyXLc
這樣就好了
ask_BMyXLc
那有沒(méi)有辦法一次睡夠的啊
吳俊鋒
呵呵，，這個(gè)你要多運(yùn)動(dòng)，走走，放松心情，沒(méi)有問(wèn)題哈
ask_BMyXLc
我運(yùn)動(dòng)的話 起的更早三點(diǎn)就會(huì)自然醒
ask_BMyXLc
然后特別熱
吳俊鋒
我建議喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液
ask_BMyXLc
有助于睡眠的嘛
吳俊鋒
是的
吳俊鋒
放松心情，沒(méi)有事哈！
吳俊鋒
請(qǐng)問(wèn)還有問(wèn)題嗎
ask_BMyXLc
沒(méi)了
吳俊鋒
好的！祝你幸?？鞓?lè)？
吳俊鋒
我會(huì)回訪你的！
吳俊鋒
再見(jiàn)！
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