為什么久坐會造成腳踝和腳腫脹？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_149412

  女, 23歲。為什么久坐會造成腳踝和腳腫脹.. 最近加班 經(jīng)常坐著不動 上周穿了緊身的褲子 回來發(fā)現(xiàn)腳脖子和腳腫的很厲害 大約前天好轉(zhuǎn)了 今天又感覺有一些腫 我應該怎樣預防和治療

• 鞏景中

  你一有空就把腳擱高了，坐著就擱凳子上，躺著墊床被子，這樣下肢靜脈回流就不需要克服重力，利于消腫和止疼

• 鞏景中

  血液從腳回流心臟，需要克服重力

• ask_149412

  最近感覺特別容易就腫了 以前并沒有這樣的癥

• 鞏景中

  建議你去查一下下肢動靜脈彩超

• 鞏景中

  這個年紀需要考慮一些其他的疾病

• ask_149412

  那個主要是檢查什么的 我下肢血液循環(huán)不太好 腳liang

• 鞏景中

  這就是了

• ask_149412

  比如有一些什么疾病需要預防一下

• 鞏景中

  就我剛才的話，

• 鞏景中

  你一有空就把腳擱高了，坐著就擱凳子上，躺著墊床被子，這樣下肢靜脈回流就不需要克服重力，利于消腫和止疼

• ask_149412

  和缺乏運動有關系嗎

• 鞏景中

  然后注意保暖

• 鞏景中

  跟運動關系并不大

• ask_149412

  我上下班開車基本不走路

• ask_149412

  多泡腳有幫助的吧

• 鞏景中

  熱水泡

• ask_149412

  好的了解了

• 鞏景中

  最重要是有空就抬高

• ask_149412

  嗯嗯好 有什么消腫的藥物需要吃嗎

• 鞏景中

  抬高了，血液回流心臟不需要那么大動力

• 鞏景中

  不需要吃藥

• ask_149412

  好的 沒有問題了

• 鞏景中

  你這個，倒是中醫(yī)的艾灸效果不錯

• ask_149412

  家里有艾葉條

• ask_149412

  怎么弄呢

• ask_149412

  因為有那種盒子

• ask_149412

  也有

• 鞏景中

  你要找到一個叫“陶道”

• 鞏景中

  的穴位

• 鞏景中

  在那里灸

• ask_149412

  好的 那我去*** 就放進盒子里面熏就好了哈

• 鞏景中

  對四肢厥冷血流補償特別好

• 鞏景中

  陶道在后背

• 鞏景中

  恐怕你一個人不能灸

• ask_149412

  我讓我家人幫我就好啦

• ask_149412

  謝謝您的方法哦

• 鞏景中

  你得先找到第七頸椎棘突

• 鞏景中

  你一低頭，脖子下面頂起來最高的那個疙瘩

• 鞏景中

  那是人的第七頸椎棘突

• ask_149412

  找得到

• ask_149412

  找到了

• 鞏景中

  然后從這里數(shù)下去，第一胸椎第2胸椎

• 鞏景中

  這樣去找

• 鞏景中

  就可以了

• ask_149412

  好嘞 明白啦

• ask_149412

  謝謝您哦

• ask_149412

  我每天晚上泡腳 熱水袋放腳底下 這樣會好一些嗎

• 鞏景中

  剛我說錯了

• 鞏景中

  不是陶道穴

• 鞏景中

  是身柱穴

• 鞏景中

  在第三胸椎棘突下

• ask_149412

  意思是再往下面是嗎

• 鞏景中

  第三胸椎棘突

• 鞏景中

  下面就是

• ask_149412

  好滴～

• ask_149412

  您費心啦

• ask_149412

  好負責

• 鞏景中

  我就擔心你找不準

• 鞏景中

  你找到第七頸椎棘突后

• 鞏景中

  再往下找棘突，棘突是頂著皮的

• 鞏景中

  往下數(shù)第三個

• 鞏景中

  的下面，第三個和第四個棘突的中間

• 鞏景中

  就是了

• ask_149412

  我這種情況多嗎 好幾天下不去的

• ask_149412

  因為我本身挺瘦的 現(xiàn)在腫的蠻明顯的

• 鞏景中

  多哦

• 鞏景中

  你這年齡的不多

• ask_149412

  就是最近很忙 基本八點坐到晚上六點半 起身合起來不超過半小時

• 鞏景中

  多抬高

• 鞏景中

  泡腳

• 鞏景中

  艾灸

• 鞏景中

  慢慢恢復

• ask_149412

  好嘞 抬的越高越好唄

• 鞏景中

  對

• 鞏景中

  再見，得看孩子去了

• ask_149412

  好的我明白啦

• 鞏景中

  明天還要上班

• ask_149412

  好的謝謝您啦

展開全部內(nèi)容